連小S都羨慕的仙女腰！Lily公開逆天身材獨門秘笈，原來都靠這4招養成！

在眾多星二代中，小S的二女兒Lily（許韶恩）絕對是近期最受矚目的焦點之一。她不僅遺傳了媽媽的巨星風采，更憑藉著一股清新脫俗、宛如仙女下凡的氣質，被網友盛讚為「小林志玲」。尤其她那不盈一握的纖細腰身，更是讓媽媽小S都忍不住公開表示羨慕！究竟這位年僅16歲的少女，是如何養成如此自律又完美的體態？今天就為大家整理出她的四大養成秘訣，讓我們一起學習如何養出仙女身材吧！

Photo from IG@lilyhsuuuu

#1 吃出仙女體質的「乾淨飲食法」

當被問及如何維持身材時，Lily毫不藏私地分享，一切的基礎都源於健康的飲食選擇。在她的餐盤上，總是充滿著未經加工的「原型食物」，盡可能地保留食材最純粹的營養。同時，她對甜食抱持著極高的警覺性，深知一杯手搖飲或一塊精緻蛋糕背後，都隱藏著驚人的糖分與熱量。

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她所堅持的「乾淨飲食」，不僅是為了控制體重，更是為了對抗糖分可能引起的身體慢性發炎與「糖化反應」所導致的肌膚老化。因此，她格外注重攝取高蛋白質的食物與豐富的維他命，以最簡單的烹調方式，減少不必要的調味，從根本上為身體打造一個輕盈無負擔的健康環境。

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#2 獨門養生秘笈：「拍八虛」排毒法

在運動方面，Lily的清單相當多元，從跟著Youtube影片進行居家訓練，到充滿力與美的拳擊和擊劍，她堅持每週至少運動一次的頻率。然而，除了這些常見的項目，她還透露了一個相當特別的古法養生秘訣 ——「拍八虛」。

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這是一種源於中醫的保健方法，透過拍打身體的八個主要關節內側，如手肘窩、腋下、腹股溝及膝蓋後方等部位，來促進身體的氣血循環與新陳代謝。Lily分享，她每天早上都會花五到十分鐘進行這個簡單的排毒儀式，搭配晨間的拉伸，這正是她維持身體輕盈感、告別水腫的重要步驟。

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#3 喚醒身體的儀式感：晨起一大壺溫開水

喝水，這個最簡單、最不花錢的保養方法，被Lily執行得極具儀式感。她分享自己每天早晨起床後的第一件事，就是喝下一大壺溫開水。她甚至形容：「我會一口氣喝到喘不過氣為止。」這個看似誇張的動作，對她而言，是喚醒沈睡了一夜的身體、開啟全天新陳代謝的關鍵開關。

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她堅持只喝最單純的白開水，不添加任何檸檬片或黃瓜片，讓純淨的水分徹底洗滌身體。這個簡單的習慣，不僅讓她一整天都精神飽滿，更是維持肌膚水潤透亮的基礎。

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#4 高度自律的日常：每日檢視與早睡哲學

美麗的背後，是高度的自律。Lily坦言，她每天早上都會花時間檢視自己的身體狀態，確認是否有需要調整飲食或運動的地方。這種「每日微調」的習慣，與名媛孫芸芸、BLACKPINK成員Rosé的做法不謀而合，透過天天照鏡子、量體重，讓自己時刻維持在最佳水平，避免問題累積到難以收拾的地步。

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此外，正值成長期的她也深知睡眠的重要性，堅持晚上十點半以前就要入睡。對她來說，充足的睡眠不僅是長高和維持好氣色的關鍵，更是所有努力能夠見效的根本。

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從Lily的分享中我們不難發現，所謂的仙女氣質，並非遙不可及，而是由無數個微小而美好的自律習慣所堆砌而成。她的美麗，不僅來自於外在的纖細體態，更源於那份超越年齡的清醒與堅持。讓我們也從這些簡單的方法開始，一步步養成屬於自己的健康與美麗吧！

Text：TopBeauty 編輯部

Photo Source：IG@lilyhsuuuu