清宿便肚腩即時細一半！宋慧喬也愛喝的「檸檬海鹽水」，排毒素減肥功效一流，自己在家也能做！

要數韓國頂級天然美女一定非宋慧喬莫屬！現年已37歲的喬妹一直保養得宜，皮膚身材都處於最佳狀態，不過她剛出道時有一點babyfat，更因此飽受批評！喬妹最後成功擺脫嬰兒胖，瘦下來的她曾公開表示減肥全靠檸檬海鹽水，可以有效清宿便減即時減細肚腩，還有助身體排清毒素，材料便宜之餘，成份亦天然唔怕有副作用！

我們一直知道飲用檸檬水來美白排毒效果一流，但原來只要在檸檬水中加入一點海鹽，其功效就會加強很多，不單有助美顏，更可排毒素、清宿便，即時縮細肚腩，令減肥效果事半功倍！

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宋慧喬出道時仍是微胖的她雖然美麗依舊，但卻不太上鏡，瘦下來簡直美得像仙女，她就是靠這招減走了嬰兒胖！

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為甚麼檸檬水加鹽有如此好的效果？原來檸檬鹽水結合了檸檬的酸度及鹽的鹽分，濃度較高，在含鹽量高的情況下，就能有刮腸清宿便的功效。另一方面，因含鹽量高，故身體會把大量的鹽水當作食物，經過腸胃後會進入腸道而非尿道，經由排便自然排出，同時清走宿便。

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飲用檸檬鹽水時，需配合飲用大量開水，方能把多餘的鹽分排出體外，所以不用怕鹽分攝取量會過多。很多素食者亦會定期以此方法清除體內宿便，排走身體毒素。

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第1步：把一公升清水煲滾。

第2步：水滾後加入兩至三茶匙海鹽，待海鹽融化就可以熄火。

第3步：熄火後，把檸檬對切一半，榨汁，把檸檬汁倒入鹽水中。

第4步 ：待檸檬鹽水降至室溫即可飲用。

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第一次排便後要飲用500ml 清水，令身體可以排走多餘鹽分，亦有助排除宿便。海鹽數量可以自己調節至三茶匙，愈鹹反應愈強烈，經常便秘人士可以用三茶匙海鹽。選用未經漂白的天然海鹽比選用一般餐桌鹽更健康。

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Text：TopBeauty Editorial