透過食療改善髮質!頭髮乾幼打結是操勞;油頭多頭皮是體內濕熱~簡單食療養出光澤順滑秀髮!

透過食療改善髮質!頭髮乾幼打結是操勞;油頭多頭皮是體內濕熱~簡單食療養出光澤順滑秀髮!

Beauty
By Michelle on 13 Sep 2019
Digital Editor
Life is short, don't be lazy . Be your own idol to enjoy every moment !

男人努力捍衛每一吋髮際線;而每個女人就希望有一把亮麗秀髮,髮質健康,自己可以擁有「背多分」的「女神光環」,一把秀髮真的會令背影大大加分啊~髮質不佳、頭皮出現問題,除了影響儀容,其實正正是身體向你發出警號!檢查自己的髮質狀況,看看身體了甚麼問題,再對症下藥吧,慢慢養出一把漂亮的秀髮吧~

#1 油性髮質-濕熱

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徵狀:

1.1  頭油、頭皮較多
1.2  頭皮會因為受到刺激,好容易就會有痕癢情況
1.3  頭髮容易變得笠,要每日洗頭,天熱時甚至要一日洗兩次頭

 

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中醫角度認為,有濕熱徵狀嘅人通常比較怕熱、體味較濃烈、面油多、易生粉刺黑頭暗瘡。而且濕熱體質小便會偏黃,而大便會較黏稠。如有出現以上徵狀,就要注意唔好成日刺激頭皮,例如唔好經常梳頭、抓頭皮,因為刺激性動作會促進油脂分泌,令頭油同頭皮情況更嚴重。而注意飲食可以保持大小便暢通,避免身體積聚濕熱,有助減少油脂分泌。

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食物:

少食:肉類、肥膩食物、甜食、辛辣、煎炸、咖啡、煙酒等

 

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多食:吃蔬菜、瓜果,溫性食物

 

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#2 乾性髮質-精血虧虛

徵狀:

2.1 頭髮成日打結

2.2 頭髮乾枯,特別是髮尾部份

 

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中醫角度認為,「髮為血之餘」,頭髮為腎氣盛衰嘅外在表現,又係人體血氣盈虧嘅標誌。所以如果女生發現髮質出現改變,比如由堅挺、粗大的髮質,變成又幼又脆弱,就係身體出現精血虧虛嘅現象。都市人作息唔定時,無充足休息,過度勞碌都係會直接耗傷精血,繼而影響頭髮嘅健康。

 

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中醫角度認為,精血不足者,精神容易委靡不振,容易頭暈、眼矇矇, 專注力同記憶力都會變差,夜間較難入睡。出現以上情況,應該盡量保持充足休息~

 

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食物:

可以自製簡單食療靈神補血,以枸杞子、龍眼肉、大棗焗成水飲,就有好好嘅補血功效~

Text: TopBeauty Editorial

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