連香香也愛的超級食物！牛油果內服有營養抗衰老，外敷令皮膚緊緻水嫩抗發炎

牛油果近年成為不少女生最愛的食物之一，連牛油果主題餐廳也大受歡迎～牛油果屬於超級食物之一，它含豐富又多元化的營養成分，而且對皮膚和減肥也有很好的效果，女生愛吃不是沒理由啊！說到愛吃牛油果的當然少不了岑麗香，她的餐單上每天都會有牛油果，成功減去了微胖，成為美美的女神！

抗氧化、抗衰老

女生最怕就是皮膚老化～要抗氧化可多吃牛油果，因內含甘油酸這種天然抗氧化劑，可幫助軟化、滋潤皮膚，而且可縮小毛孔，令皮膚從而變得光滑緊緻。而牛油果內的維生素E、鎂、亞油酸、脂肪酸等微量元素，可加強細胞膜，延緩肌膚衰老和延遲皺紋出現，預防衰老。

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暗瘡問題

即使生活如何有規律，戎口不吃煎炸食物，但依然暗瘡長不停？可能妳是體內荷爾蒙失調或壓力的出現令暗瘡經常偷偷作怪。想解決這問題，建議大家每星期食一個牛油果，因牛油果內的不飽和脂肪可有效保持我們荷爾蒙平衡，減低暗瘡出現問題。

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防曬護膚

夏季正值牛油果出土的當造期，建議女生要把握時機多吃牛油果！因牛油果的維生素E和胡蘿蔔素等，都有防曬護膚功效

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皮膚修復功效

不少女生都有黑頭針清理粉刺和黑頭習慣，但稍有不留神，便常出現刺傷皮膚情況出現。而牛油果的維他命 E 具備修復功效，對傷口癒合非常有幫助，從而提高皮膚的抗壓力。

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Text：TopBeauty Editorial