4款暖宮湯水茶!驅走宮寒,補氣養血,有效養顏及延緩衰老,女人一定要多飲用!

4款暖宮湯水茶!驅走宮寒,補氣養血,有效養顏及延緩衰老,女人一定要多飲用!

Health and Fitness
By Maggie on 06 Dec 2019
Digital Editor

只要暖宮得宜,驅走宮寒,女性便可以補氣養血,對身體有利。如每個月的經期一到,妳都會感到手腳冰冷,渾身乏力,不妨趁早養暖宮,有利他日懷上寶寶時都減少意外的發生。而今次跟大家介紹的4款暖宮湯水茶,不但有效暖宮,多飲更可以有效養顏及延緩衰老,女士一定要多飲用!

 

1.枸杞羊肉湯

因羊肉是溫熱性食物,有很好特的溫補效果,有助補血、補腎、祛寒冷,而生薑是溫中健胃,枸杞子可養肝明目、溫熱身體。因此這枸杞羊肉湯可驅寒暖子宮,緩解宮寒,特別適合經推遲及月經量少的女士飲用。

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材料:羊肉1,000g、枸杞子50g、生薑適量、清湯2000ml、少許調味料

做法:

1.先把羊肉加水煲滾,再過冷河洗凈血水,切塊備用。
2.砂鍋中待熱滾起時,倒入羊肉,以開水煮。
3.於另一個鍋炒薑片,烹入料酒熗鍋,翻炒後加入枸杞子及清湯2000ml,再倒入羊肉鍋同煮。
4.放入鹽、葱,燒開後撇去浮沫,以文火煨約1小時,將羊肉煮至熟爛使可。

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2.黑棗山藥生魚湯

黑棗蘊含維他命B、維他命E、有機酸、蛋白質及多種微量元素,是豐有營養的食品。黑棗性溫味甘,有補氣養血、補腎暖胃、明目活血等功效,常食可養顏、延緩衰老及增強身體活力。而山藥可健脾胃、滋陰養腎,屬性平微溫,常飲用有助驅走宮寒、溫暖子宮、潤澤肌膚。最後,當歸溫味甘辛,可補血活血,治療月經不調和虛寒腹痛問題,建議女士在月經第1天飲用。

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材料:當歸50g、金銀花15g、紅棗10粒、雞蛋3隻、黑豆適量、紅糖2兩1.

做法:

1.先將紅棗、黑豆及雞蛋洗乾淨,並把當歸和金銀花用紗布包好。
2. 將當歸、金銀花、紅棗、黑豆及紅糖加水煲滾。
3. 加入雞蛋於湯中,以煮茶葉蛋的方式,煲一會後敲碎蛋殼,繼續煮至1碗湯的份量。
4. 喝湯,再吃紅棗、黑豆及雞蛋。

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3.紅豆桂圓紅棗糖水

紅豆、桂圓及紅棗有助於驅寒暖。紅豆有維他命B1、B2、蛋白質及鐵質等等營養,可滋補強壯、健脾養胃、利水除濕及行氣補血。而桂圓性溫味甘,有相當豐富的鐵,可益氣補血、降脂護心及延緩衰老。最後,紅棗性味甘溫,可補中益氣、養血安神,是不錯的怯宮寒、暖子宮糖水。

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材料:桂圓30g、紅豆150g、紅棗50g

1.將紅豆洗乾淨,浸泡2小時備用。
2. 把浸好的紅豆及去核紅棗加水煲滾。
3. 加入桂圓,當糖水再次沸騰後,轉文火煲60分鐘。

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4.紅糖生薑茶

紅糖性溫味甘,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀功效,而生薑可驅寒除濕。只要月經來時每天早上空腹飲用,一星期飲用一次,可驅走寒氣、溫暖子宮、治療M痛。長期飲用,更可改善子宮環境,減輕宮寒症狀。

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材料:生薑4片、紅糖50g

1.1. 將生薑去皮切片。
2. 生薑、紅糖加水,以溫火煮5分鐘。

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Text: TopBeauty Editorial

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