好湯不私藏!4款女人必飲美容湯—防皺紋、養生、抗衰老,飲一碗即有看得見的美容效果~

好湯不私藏!4款女人必飲美容湯—防皺紋、養生、抗衰老,飲一碗即有看得見的美容效果~

Beauty
By Michelle on 19 Dec 2019
Digital Editor

有那個女人不怕老?雖說年齡是女人公敵,我們亦無法阻止時間飛逝,但就總有方法叫歲月不用在臉上留下太多痕跡!說的不是塗保養品,而且飲足湯水!想由內靚到外,飲湯水隨時比塗精華、勤力保養的效果來得更直接~小編每次飲完有膠質的湯水,隔天早上咀唇是光滑沒有死皮,就連鼻翼兩旁的毛孔會會一併收細,記低以下4 款抗衰老美顏湯水,熬一窩鍋美容湯,慰勞努力工作的自己吧!

 

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#1 首烏桂圓蔘湯

首烏可以補肝、益腎 、養血。女生腎氣足,則紅潤顏面,神采奕奕,不單止頭髮烏亮光澤有彈性,更可以避免骨質疏鬆。而人蔘有提高新陳代謝之效~

 

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材料:何首烏20克,桂圓20克,人蔘 20克,紅棗10顆(去籽,棗子去子不上火)

製作方法:

1. 首烏、桂圓、人蔘洗淨瀝乾備用。

2. 紅棗洗淨,去籽備用。

3. 鍋中加水200ml,將所有材料放入,用電鍋燉燜1個小時後即可飲用。

功效:防皺抗老、調理心血管疾病、肝功能不佳、神經衰弱、心神不寧等

 

#2  益腎健脾湯

材料:蓮藕約600克、栗子約230克、蓮子15克、核桃肉(連衣)30克、陳皮1片、紅棗4粒(去核)、生薑3-4片

 

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製作方法:

1. 栗子去殼洗淨,蓮藕洗淨切塊。其他材料全部洗淨。

2. 所有材料放入湯煲中,加適量清水,用大火煲滾後,轉小火煲一至2小時,加入鹽調味即可。

功效:蓮子養心安神、潤膚去皺紋、益血生肌。蓮藕中含有黏性蛋白及豐富膳食纖維,可阻止脂肪的產生。加上栗子和核桃,補腎又安神、益氣健脾,核桃更有「抗氧化之王」稱號,核桃含精氨酸、油酸、抗氧化物質等對保護心血管,預防冠心病、中風、老年痴呆等頗有裨益,有助延年益壽。適合晚上飲用,幫助入睡。

 

#3 奶白鯽魚湯

材料:鯽魚一條、姜3片、大蒜1粒(拍碎)、小蔥一棵(切碎)、油、鹽

 

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製作方法:

1. 鍋中放少量油,燒熱後,放鯽魚略煎一會兒

2. 魚肉變色後,倒入1碗半水,即盛魚湯的碗大小的1碗半,再放入姜和大蒜。

3. 蓋鍋蓋,大火煮沸後改中火燉20分鐘。湯成奶白色。如果想魚湯更濃郁,可以變成放2碗水,大火煮沸後改小火燉2小時,魚肉就可以溶到湯中,更美味!

功效:鯽魚能補氣血,,温脾胃,此湯有化痰止咳, 開胃消食之效。

 

#4 保元益壽湯

材料:太子參9克、當歸6克、牛膝9克、陳皮3克、桑寄生15克、枸杞子9克、杜仲12克、薏仁20克、炙甘草3克、茯苓15克、烏雞1隻

 

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製作方法:

1. 烏雞洗淨切塊,用薑乾煎至半熟後備用(這步驟可減少雞油)。其餘食材洗淨浸泡30分鐘。

2. 所有材料一起燉煮3小時即可。

功效:

1. 茯苓能滲濕利水、益脾和為、寧心安神,治療消化不良、食慾不振、常覺頭暈目眩、臉色蒼白、失眠多夢。

2. 當歸能補血活血、調經止痛、潤腸通便、袪瘀,有助抗氧化,並可減退色斑、雀斑、除皺,使皮膚回復幼嫰、光澤。

 

Text: TopBeauty Editorial

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