開心不需靠別人!自製快樂藥箱 拿回讓自己快樂的主導權!

開心不需靠別人!自製快樂藥箱 拿回讓自己快樂的主導權!

ByAgnes on 13 Nov 2020 Digital Editor

「你快樂嗎?」或者應該這樣問—你懂得快樂嗎?快樂不是理想當然地擁有,有些女生不明白一個人無緣無故怎樣快樂起來,於是一生都在依靠男人給予她快樂、老來了依靠兒女給她快樂。覺得只要有別人,活著就會快樂一點,卻從不試著在自己的生活中發掘到令自己快樂的方法。只會一味苛索,跟別人你來我往地角力。歲月過去,留下只有無聲的悲嘆—原來靠別人給予快樂,可以一夜白髮,會累、會無力再追求更多,心靈無所依歸。

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今次小編教大家一個小小的方法—DIY製作「快樂藥箱」。與其等待別人令自己笑逐顏開,不如學會助自己一臀之力,給予自己快樂。世態炎涼,為生活撐起雨傘還不夠,要是心靈真的受傷了,就打開「快樂藥箱」給自己吧!

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大家不妨回想一下,平時受傷了我們會找急救箱,但有些事令自己心痛,除了愁眉深鎖,讓自己難過3,4天,還有甚麼可以做?難度要困自己在家一星期足不出戶,又或是天天約朋友外出尋快樂嗎?不需用誇張的方法,一切回歸基本—找藥箱治療傷口。

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「快樂藥箱」概念就是源自急救箱。不管平日有多小心,也總有受傷的時候。別問生活為何對你特別差,更不要眼白白任由傷口在,也只會碎碎念在埋怨。為自己準備一個急救箱,一個會令自己開心起來的百寶箱。

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可以喚醒正面心態的東西,每個人都可以不一樣,所以快樂藥箱必須量身打造。

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在電腦內開一個資料夾,裏面放一些那年笑得燦爛的畢業照、移民了的親人寄給你的郵件、好友親手寫給你的生日卡、去旅行時快門拍下的剪影......就算只是看上2,3分鐘,都足以令自己心境有轉變。

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快樂盒子可以「電子化」,也可以「實體化」—一個布袋裏放了自己和伴侶的兒時照、寵物的大頭相、女兒幼稚園畫給自己的畫作、孩子開心大笑的錄音......

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當你感到世界上沒人懂得你的付出時,工作上不如意時,打開「快樂藥箱」,把以前別人送你的感謝卡看一遍吧!想一想甚麼東西能主導你的情緒,讓自己從「人生是黑白的」轉而覺得「人生是彩色的」。 如果你很了解某個人,也可以做一個「拋磚引玉版」的快樂藥箱送給對方當禮物!裏面裝有他喜愛的食物,或是有共同回憶的照片,留下幾句話,讓對方放進對他們來說有意義的物品。

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擁有快樂,只是看你願不願意去做罷了!

Text: TopBeauty Editorial

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快樂不用刻意追求~做到這4件事,也許快樂就會不請自來!

09 Mar 2020

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國外研究指出,愈是追求快樂反而會讓人不快樂、舉個例子,當我們費盡心思談到合作方案,與客戶落實簽約的時候我們會感到無比的興奮,但是這種愉悅感很快就會隨著時間退卻,無法長久,之後甚至會感到空虛。到底是為什麼呢?

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每個人來到這個世界都有自己的使命,當一個人清楚知道自己存在的目的,而不是渾渾噩噩的度過餘生,自然會對人生產生憧憬與活力。

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這裡指的忘我並不是教你漠視別人,而是跳脫自我的框架,以更高更闊的視野去思考,人生將會大不同。

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4. 抱持正向的態度看待與解讀自己的人生

雖然人的命運早在出世的時候已經初步定下,但是隨著成長的環境,待人處世的態度或多或少都在影響自己的命運。想要擁有快樂的人生,除了要有以上三個重要的元素,Emily認為心態絕對是關鍵。透過樂觀的心態度解讀自己的人生,就算面對挫折與障礙,都能將它理解為快樂人生的調劑品。

Text: TopBeauty Editorial

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