【轉季身體護理】為何皮膚總是癢到不行？原來與這5件事有關！
每逢轉季時份，身上總是非常痕癢，明明有塗身體乳液，卻又好像沒甚麼作用？雖然身體肌膚不像面臉部肌膚一樣敏感脆弱，但也需是要好好呵護，同時也要跟着季節改變護理的方式，跟着以下幾點做，就可以讓肌膚平安過渡。
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1. 清潔用品也要換季
季節變換時，除了要為面部用的清潔用品及護膚品換季，也要記得更換身體護理產品，先換掉去脂力過強的鹼性沐浴用品或香皂等，換上比較溫和的弱酸性沐浴乳。
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2. 洗澡水溫不可過熱
用熱水洗澡很痛快，但溫度過高的水會帶走肌膚表面的油脂，令皮膚水分散失得更快，容易令皮膚變得乾燥及痕癢，除了降低洗澡水溫次外，更可於洗澡後在房間裡放杯水，平衡室內濕度，避免肌膚中水分被帶走。
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3. 定期全身去角質
身體肌膚角質層比較厚，比較能夠抵擋刺激，但也因此而減低了皮膚對身體護理的吸收度，每星期為肌膚做一次全身去角質，就可以增加護膚品的深層滋潤效果。
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4. 沐浴後即時保濕
剛洗完澡時，是肌膚飽含最高水分的時刻，趁這時立刻塗上身體乳液或乳霜，將水分牢牢鎖住，比等到肌膚水分散失後才補充更滋潤及有效，如果妳屬於乾性肌膚，甚至可以在浴室先塗好身體乳液才穿上衣服。
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5. 避免穿超緊身衣服
很多人都喜歡緊身衣服，但其實肌膚比較敏感的話，皮膚會與衣物不斷摩擦，會加重刺激，讓皮膚更痕癢，所以最好穿透氣及合身的衣服。
美編推介：
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The Body Shop活力佛手柑柑橘全效潤膚油 $159
加入佛手柑和柑橘精油，99%天然成分，蘊含來自社群公平貿易的橄欖油、芝麻油、巴西果仁油及椰子油，除了滋潤肌膚，也讓頭髮水潤光澤。
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鼠尾草的清澈氣息滲入麝香的馥郁馨香；鳶尾根與黃香李交織的熏香淬以琥珀的絢麗；岩薔薇的泥土氣息在熱力下錦簇盛放，身體乳液質地潤澤奢華，給予肌膚柔軟滋潤的同時散發淡淡的芳香。
Text: TopBeauty Editorial
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隨著年齡的增加，女生皮膚裡的膠原蛋白、彈力蛋白、玻尿酸逐漸減少，皮下脂肪也漸漸流失，皮膚就會失去支撐而鬆弛、收縮，產生皺紋，再加上如果不做好防曬、不仔細保養，到了25歲就會有皺紋。雖然市面上有不少抗皺紋的產品，但只可以淡化細紋，不能修復皺紋。若想要減少皺紋，還是從內在調養和注意外部環境開始，以下6種食物有助讓肌膚變得水嫩、減緩老化。
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1. 士多啤梨
莓類含有高濃度的花青素和維他命C等抗氧化成份，能夠中和皮膚內的自由基，減緩肌膚的老化速度。越新鮮的莓果，抗氧化成份越高，例如藍莓、黑莓、蔓越莓、士多啤梨等，都是良好的護膚水果。
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2. 魚類
魚類，尤其是鮭魚，含有非常豐富的Omega-3不飽和脂肪酸和抗氧化物，也有助於抗衰老。鮭魚搭配綠色、紅黃色蔬菜一起蒸、煮食用，有更好的營養效用。
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3. 豆漿
豆漿不只有補充蛋白質，還有助對抗自由基，尤其是黑豆漿，含有花青素，適量飲用有效抗衰老、養顏美容、減少皺紋、美白，絕對是女生的恩物。
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4. 黑芝麻
黑芝麻含有豐富的蛋白質含量和脂肪，還有多種維他命，營養價值高，不但能養髮滋潤皮膚，也能控制血壓、補鈣補腎、保肝、排毒、改善便秘等，是女生，尤其是女性更年期的好幫手。
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5. 辛香料
一些辛香料，如薑、薑黃、荳蔻等，加入食物烹煮，既開胃又有養顏效用。其中，薑黃是近年來頗流行的養生食物，有很強的抗氧化、消炎能力，還能加強身體排毒，清除血液和肌膚內的雜質，改善膚色暗沉和粉刺等皮膚問題。
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6. 深綠色、紅黃色蔬菜
不同顏色的蔬菜有不同的營養價值。深綠色蔬菜含有維他命A、C、蘿蔔素及多種微量元素，不但能抗氧化，還有防癌、明目的功效，營養價值非常高。紅黃色的蔬菜所含的類蘿蔔素也能讓皮膚變得光滑細嫩，減少皺紋。諸如蕃薯葉、菠菜、番茄、南瓜之類的蔬菜，不妨多吃些。
Text: TopBeauty Editorial
