減肥失敗、易水腫，全因濕氣作崇！Ella、Hebe分享私房祛濕法，原來食飯都可以袪濕

By Ivy on 07 Sep 2020

Digital Editor

肚腩減不走、手腳冰冷水腫、身體又攰又「笠」，這一切都與體內濕氣有關。事實上，美編身邊不少朋友都有濕重問題，特別是夏天，經常喝凍飲，以及長期置身冷氣，導致濕重衍生出來的健康問題加劇。俗語有云：「千寒易去，一濕難除」，要排走濕氣又真是「談何容易」呢？最近美編就發現2位台灣禦齡有道的女星Ella及Hebe，原來都有自己的獨家袪濕法，而且成效相當好，到底是甚麼，即刻話你知！

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Ella體寒多吃飯有助袪水腫排濕氣

現年39歲的陳嘉樺Ella屬體寒，所以她甚少進食涼性食物，例如生冷食物、水果，相反她會選擇多吃能令身體感到暖意的食物，當中包括蕃薯、棷菜花、空心菜。另外，再加上中醫建議她要以白飯為主食，配會中藥袪濕調理，成功將水腫、濕重問題瓦解。Ella指她每朝都會自製2個飯團作早餐及下午茶，後來她發現即使三餐正常吃飯，體重亦沒有增加，反而更精神，身體亦比以前更輕盈，少出現水腫問題。

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「很多時候中醫都會告訴你身體很寒，其實就是你濕氣太重，很多人會過敏反映在皮膚上，也是因為濕氣，所以我現在非常乖的在吃白米飯，而且我吃的很好，我會買優質的好米，用天然礦泉水煮米，因為水質也很重要。」

Hebe自製愛心袪濕茶

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好姊妹田馥甄Hebe亦有一套私房袪濕法。其實Hebe一直以來都十分重視健康，不論天氣熱定冷，她都會隨身自攜裝滿暖水的水樽，既能潤喉，又可以保護子宮。「活在當下」的Ella甚少戒口，不過她在大魚大肉後，會進行番一些適合的運動，另外，她還會準備一壼暖身薑茶，有助暖胃，同時排走體內囤積而久的濕氣。

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早前Hebe就公開了她的私房暖身薑茶秘方～Hebe由細到大都好喜歡喝薑茶，而暖身薑茶更是媽媽的私房配方，充滿暖意。將老薑切片，加入枸杞、紅棗，泡著熱水，趁熱飲用，具有袪寒暖胃，袪濕，促進血液循環的功效。Hebe指，如果前一天飲酒太多，又或者覺得身體沉重，好攰的時間，喝一杯薑茶，就能恢復元氣，回復精神。