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端午節粽子熱量高一粒粽=2碗飯！5個吃粽不增重秘訣讓你健康食粽減輕腸胃負擔

Health and Fitness．Diet

端午節粽子熱量高一粒粽=2碗飯！5個吃粽不增重秘訣讓你健康食粽減輕腸胃負擔

端午節當然少不了吃粽，不過，統鹹肉粽的熱量相當高，一不小心就可能讓辛苦減掉的脂肪回來。對於正在努力減肥的人來說，如...

女星靠飲檸檬水養顏！檸檬水好處多但小心喝太多有4大副作用！長期飲用會傷胃？

Health and Fitness．Diet

女星靠飲檸檬水養顏！檸檬水好處多但小心喝太多有4大副作用！長期飲用會傷胃？

檸檬水擁有美白瘦身功效，每天早上一杯溫檸檬水，是很多女星的習慣，就連韓國女星河智苑曾透露，她的養顏祕訣就是每天喝蜂...

火鍋可引發慢性疾病！5招教你避免食用「隱形的熱量」享受美味且吃出健康！

火鍋可引發慢性疾病！5招教你避免食用「隱形的熱量」享受美味且吃出健康！

農曆新年期間，不少人紛紛回家團聚，圍爐慶吉祥，家家戶戶的桌上不免出現火鍋。火鍋不僅方便，食材亦多元，...

52歲美魔女彭羚養生之道窈窕身材秘訣在於禪柔運動+瘦身餐單

Health and Fitness

52歲美魔女彭羚養生之道窈窕身材秘訣在於禪柔運動+瘦身餐單

曾經與王菲齊名的90年代樂壇天后彭羚在1998年下嫁林海峰，誕下2名女兒後從此絕跡幕前，甚少公開露面...

「週一斷食法」不運動也能減肥？3個原則助你冬天養出易瘦體質！

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「週一斷食法」是由一名日本醫生關口賢所創立，是屬於可以長期執行的「定期斷食法」，他表示很多人都能在第...

【減脂食譜】營養師為港人設計7天健康飲食餐單不用運動也能有苗條身材

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減肥是女人終生事業，香港人生活繁忙，哪有時間做運動減肥？你可以試下從飲食落手，營養師為都市人設計7天...