一個月搣甩10KG！44歲趙薇大媽變少女身材 5招還原筷子腿！
趙薇憑著《還珠格格》中的「小燕子」一角爆紅，不知不覺20多年過去了，昔日的小燕子不再「身輕如燕」，竟然也難逃中年發福一度胖到猶如大媽的身形，實在不忍直視啊！但是別忘了，女明星瘦身的意志力不容小覷！現年44歲的趙薇再次回到了巔峰。一雙筷子腿更是讓大家眼前一亮！而她究竟是用了哪些方法成功瘦身的呢？
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一、「檸檬水」是鏟油神器
大家都知道檸檬中富含豐富的維他命C，是天然的「美白劑」。除此之外，在水中添加檸檬還可幫助體內排出有害物質、消水腫、改善腸道的健康以及提升體內的新陳代謝，減肥效果得到許多明星藝人的一致認可，堪稱「鏟油神器」！
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二、豆腐湯取代一餐
大家都知道趙薇天生擁有白皙的肌膚，相信這應該有賴於他最愛的瘦身美食——豆腐。豆腐蘊含人體所需的多種微量元素，還具備豐富的蛋白質，多吃還能緊緻肌膚。趙薇透露，她特別偏好用「豆腐湯」作為三餐中的一餐，根據喜好添加適量的海帶、雞蛋等增加飽足感，既能兼顧飽腹感也不怕肥。
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三、自製「消脂蔬果汁」
對於減肥一族來說，相信對蔬果汁並不陌生，而趙薇也不例外。趙薇自製的「消脂蔬果汁」中，會加入小黃瓜、蘋果、番茄、西洋芹和苦瓜等低糖低熱量蔬果，有時再加入洋蔥或蒜頭調味，豐富的膳食纖維加速腸胃蠕動，將體內的脂肪排出體外。另外，趙薇提醒大家蔬果汁一定要在15分鐘內喝完，否則一旦氧化當中的營養價值會大大降低。
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四、游泳
除了一般的跑步以及健身之外，趙薇最常做的運動就是游泳。據悉，趙薇每次出外景都會抽出時間去游泳，相比起其它的運動，游泳能夠同時間運動到全身上下的脂肪，還能增加身體肺活量。此外，她自己的鍛煉方式就是一次性游1000公尺，中間不休息，游半小時就有比做其他運動半小時更好的效果。
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五、黑巧克力解決口痕
節食期間很多東西都不能吃，難免會感到不開心。不過為了給自己一點獎勵，趙薇會特別選擇可可含量至少75%以上的黑巧克力，除了含有咖啡因、裡面含有的色胺酸、脂肪酸有助減輕壓力，保持心情愉快，即使減肥也能滿足想吃甜點的慾望。
Text: TopBeauty Editorial
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Text: TopBeauty Editorial
