【IU李知恩減肥法】飲水減肥法瘦身瘦面、自創蕃薯餐單 IU李知恩5個不反彈瘦身習... 韓國女星IU李知恩，出道前曾減掉14kg，她為了保持最佳狀態，嘗試過不少減肥法，練成一套自身的簡單減肥餐單... Health and Fitness． Exercise 2 days ago
【瘦下半身運動】5個深蹲運動瘦大腿瘦屁股 3日做一次 一個月練出S型身材 深蹲（squat）可以減掉難減的下半身及強化肌肉，而不受時間限制，在家在室外也可進行。韓國健身教練教大家5... Health and Fitness． Exercise 5 days ago
5招「靠牆運動」！每日10分鐘快速減肥 打薄梨形身材 練出漂亮體態！ 女生都想擁有美好身段，可是因為疫情、工作太累或心情問題，總是遲遲下不了決心出外運動！所以今天為大家送... Health and Fitness． Exercise 9 days ago
調整吃飯順序是瘦身的第一步 不用忍口節食 三餐跟著做就能越吃越瘦！ 無論用甚麼減肥方法都感到無效？可能是妳忽略了減重減脂第一步，沒有調整吃飯順序！只要弄清楚這原理，改變... Health and Fitness 17 days ago
【#Fitness教室】情人節與伴侶挑戰雙人運動！一起燃燒脂肪 還能讓感情升溫！ 今個2月14日，除了是情人節，亦都是大年初三，即赤口，想找個機會跟另一半開年，最佳的發洩方法就是做運動... Health and Fitness． Exercise 25 days ago
【減肚腩運動】總是頂著鬆馳肚腩？韓國教練分享5個瘦下腹運動 不用節食都能減掉脂肪 腹肌訓練除了能減小腹，亦能提高新陳代謝基礎，讓脂肪加速燃燒，肌肉的力量訓練會快速消耗身體糖類，所以進... Health and Fitness． Exercise 25 days ago
背後贅肉易顯老！6個「開肩」動作 每天10分鐘 練出迷人香肩及美背 給你瘦10K... 凡是說到運動減肥，大家總是注重在手腳肚腩這些顯眼的部位，而忽略了那些不常留意的部位例如背部。介紹6組... Health and Fitness． Exercise a month ago
黑咖啡減肥還能去水腫？掌握3大黃金時間喝才能有效瘦下來！ 我們聽過喝「黑咖啡」可以幫助去水腫，到底黑咖啡如何有助減肥？另外，為甚麼有些女生會覺得黑咖啡對自己瘦... Health and Fitness． Diet a month ago
【減肥餐單】香港YouTuber Emi Wong完整減肥餐單 好味又營養豐富 ... 香港YouTuber Emi Wong分享，她設定的日常塑身減肥餐單，每份食物都非常營養豐富健康，只要配合運動及健康... Health and Fitness． Diet a month ago
【懶人瘦身法】每日飲兩杯生薑朱古力 腰圍3星期減走9.8cm！ 黑糖薑茶就聽得多，生薑朱古力你又聽過沒有？聽起上來好似有點伏，但其實對瘦身和健康大有幫助，日本女藝人... Health and Fitness． Diet a month ago
【#Fitness教室】4個Tabata簡易動作 15分鐘高效燒脂減肥 在家都可... Tabata訓練成為不少女生減肥運動的首選，今次，健身教練啊婷教大家4個Tabata的初階版動作，做30秒後休息10... Health and Fitness． Exercise a month ago
【月經減肥法】月經結束是瘦身黃金時期？配合飲食及運動 輕鬆瘦身無難度！ 每個女生都想減肥，但並不是每個人做到飲食清淡、做運動。月經減肥法是在經期時基礎代謝率會比平常高一些，... Health and Fitness． Exercise 2 months ago
