如何預防濕疹復發?養成7大生活習慣 遠離誘發濕疹的致敏源

如何預防濕疹復發?養成7大生活習慣 遠離誘發濕疹的致敏源

Beauty Skincare
ByKhristina on 26 Mar 2021 Digital Editor

濕疹向來是香港人常見的皮膚病,尤其現時正步入潮濕的春季,易令濕疹發作,導致皮膚脫皮、又痕又癢。濕疹成因有好多,暫未見有根治之法,不過大家仍可以透過日常生活習慣預防濕疹復發,有效減輕病情。

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方法一/ 不使用過熱的水

由於濕疹患者的肌膚本身已經缺少天然的油脂,意味防禦屏障變弱,此時如果以過熱的水沖洗不但會沖走皮膚上僅有的油脂,刺激免疫系統使肌膚粗糙,還會加劇濕疹皮膚的問題,到時只會雪山加霜。

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方法二/ 避免攝取濕毒食物

食物是人們日常生活中必不可缺的一部分。但是,濕疹患者在飲食方面並不是什麼都能吃的,因為內在的因素也是誘發濕疹的關鍵。要防止濕疹發作,首先必須戒掉生冷寒涼、濕毒及刺激性食物,乳製食品、雞蛋、海鮮等,以免損傷脾胃運作,令身體積聚毒素。

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方法三/ 保濕滋潤

濕疹一般上伴隨著乾燥個缺水的情況,此時使用保濕產品絕對能夠舒緩痕癢,替肌膚表面形成一層保護膜,鎖住水分。建議大家挑選適合的潤膚膏,並不是愈貴愈好,而是應以皮膚性質為主要考慮因素,不含香料及刺激物更佳。

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方法四/ 不抓癢

濕疹患者最難熬的就是痕癢難耐,奉勸大家無論幾痕,都不能用手去抓,此時的肌膚十分脆弱缺乏修護能力,若果用手抓導致流血破皮讓更多細菌入侵,極有可能會發炎,到時一發不可收拾。建議可以用手輕拍患部,或將樽裝水冷凍後,包覆毛巾冰敷患處。

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方法五/ 頻密更換床單、被單和枕頭套

濕疹患者在睡覺時身體的皮屑會自然脫落,為保證環境的衛生乾淨和避免成為塵蟎的溫床,建議大家每星期至少更換一次床單和被單,至於枕頭套最好每3天換一次,因為臉部肌膚較敏感,需要更好的保護。

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方法六/ 遠離致敏源

避免接觸刺激性的物品,如酒精或清潔劑等。此類化學物質一般都含有刺激性,倘若皮膚有破損,會使皮膚刺熾熱或令濕疹惡化。

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方法七/ 保持身心健康

一個人的心情與身體的健康狀況息息相關,想要快速復原,首先要維持良好生活習慣,作息定時生活有序,自然能夠驅走壓力,人開心自然能提升免疫力,預防濕疹突襲。
Text: TopBeauty Editorial

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壞習慣3:缺乏運動

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塗防曬是非常重要的一環,如果你貪圖方便,外出之前沒有在面上及眼周塗上防曬,那就有機會導致黑眼圈了!陽光中的紫外線會直接照射在皮膚上,所產生的色素繼而累積在面上,久而久之,除了會形成雀斑之外,更會在眼周形成茶色的黑眼圈。另外,不卸妝或卸妝不徹底,也會導,致茶色黑眼圈,因為化妝品的色素殘留在皮膚之中。

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Text: TopBeauty Editorial

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