秋冬季節脫髮嚴重?韓國醫生教你5招零成本防脫髮!

秋冬季節脫髮嚴重?韓國醫生教你5招零成本防脫髮!

Beauty
By Tiffany on 30 Sep 2022
Deputy Managing Editor

近日天氣開始轉涼,秋意漸濃,你有沒有發現在洗頭的時候,掉髮明顯多過平時,而且髮量變得單薄!韓國皮膚科醫生李藝恩表示,脫髮問題隨了受環境影響,遺傳、壓力、過度減肥等都有機會導致脫髮,而目前為止最有效的防脫方法就是改善頭皮血液循環,增強毛囊活力!她介紹了以下5個方法,讓大家不用花錢就可以擁有濃密秀髮!

韓國皮膚科醫生李藝恩Photo from Red@李藝恩Dr.meili

1.不要習慣性低頭

長期低頭除了影響外觀,還會讓肩頸和背部肌肉長期受壓,導致血液流向後頸,令頭皮供血不足!因此,建議大家用手機或工作時多留意姿勢,改善頭皮血液循環,還能預防頸紋。

不要習慣性低頭Photo from pinterest

2.晚上洗頭

很多人為了方便整理髮型,都會習慣早上洗頭,但李藝恩醫生指出晚上洗頭是最好的,一來可以洗走多餘油脂,防止髒污堵塞頭皮毛囊,讓頭皮保持乾淨狀態,二來,夜晚睡覺時,人體會開始進行修復,如果有廢物堵塞髮囊,就會影響毛髮再生!

晚上洗頭Photo from pinterest

3.梳理頭髮及頭皮按摩

這樣有效地提升頭皮血液循環,別因為擔心掉髮就不梳頭,建議早晚都要梳理頭髮;而洗頭也要適當按摩頭皮,而且以頭向前傾的姿勢洗頭,能幫助血液流向頭皮,改善脫髮。

梳理頭髮及頭皮按摩Photo from pinterest

頭向前傾的姿勢洗頭Photo from pinterest

4.做提升頭皮循環的運動

李藝恩醫生建議大家多做幫助提升頭皮循環的小運動,像是每天早晚至少步行5分鐘,她更推介了幾個動作給大家,分別是:跪姿俯臥撐5-10個、肩頸拉伸、咬緊牙齒及按壓額頭,每天順序進行有助代謝血管廢物,讓血液流向頭皮。

肩頸拉伸Photo from pinterest

按壓額頭Photo from pinterest

5.減少高膽固醇食物的攝取

李藝恩醫生指膽固醇的食物容易導致脫髮,應減少食用內臟、蛋黃、海鮮、加工食品等食物,有助改善血管健康,強化血液循環。

減少高膽固醇食物的攝取Photo from pinterest

Text:TopBeauty Editorial

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4大常見卸妝保養誤區 小心愛靚不成反毀容!護膚前做好卸妝素顏肌膚都能發光

19 Sept 2022

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很多女生為了擁有細嫩幼滑肌膚而不惜花大錢投資保養品,但卻不知道原來卸妝才是保養最重要的一環,如果沒有正確卸妝,後續就算用再貴的護膚品都是白費!以下是大多數女生都會犯的「卸妝誤區」,跟住做並養成好習慣,才能擁有好膚質。

卸妝是保養當中最重要的一環.Photo from Pinterest

1. 卸妝前沒洗手

女生們都知道要「手乾」的時候使用卸妝產品,當準備卸妝時,習慣拿了卸妝油就直接卸妝,完全沒想到要「先洗手」才能卸妝,結果導致皮膚易生痘痘。其實,我們的手藏有細菌,如果不先將雙手洗乾淨而直接去摸臉卸妝,就等於將細菌往臉上抹,結果刺激皮膚生痘痘。建議卸妝前先洗手,並用手用面紙擦乾,才開始你的卸妝步驟。

卸妝前要先將雙手洗乾淨。Photo from Pinterest

2. 用力搓揉皮膚

大多數人在使用化妝棉卸妝時會在臉上來回摩擦,又或者以為用力搓揉肌膚就能將臉上的妝容卸得比較乾淨,事實上過度用力摩擦肌膚,反而會給皮膚造成傷害,不僅出現毛孔粗大、臉部泛紅等問題,還可能變成敏感肌!正確的卸妝方式應該是將卸妝棉敷在眼唇等難卸除的部位,再輕輕的擦拭掉殘妝,才不會過度拉扯到肌膚。

用力搓揉肌膚會給皮膚造成傷害。Photo from Pinterest

3. 卸妝品沒完全乳化

無論是卸妝油或卸妝膏都含有油的成份,在使用時如果沒有完全乳化,就會導致卸妝油殘留在臉部,然後產生粉刺、痘痘等問題!這裡說的「乳化」,並非用清水將卸妝油洗掉而已,而是先用清水將手沾濕,接著用雙手按摩並揉搓臉上的卸妝油,當卸妝油碰到水後會變成乳白色,這才是真正乳化,變成乳白色後先別急著沖掉,等到臉上的殘妝都徹底按摩乳後,再用清水洗掉,卸妝過程才算真正完成。

無論是卸妝油或卸妝膏都含有油的成份,在使用時如果沒有完全乳化,就會導致卸妝油殘留在臉部。Photo from Pinterest

4. 眼唇、臉頰不分開卸妝

很多女生卸妝都喜歡「一罐卸到底」,為了貪方便,眼唇和臉上的妝通通一齊卸掉。其實,眼部和唇部的化妝品容易殘留在臉上,導致肌膚暗沉、容易生痘痘,建議眼唇和臉部要分開卸妝,這樣才能卸得乾淨。注意,在卸眼部妝容時,如果有內眼線殘留,可以使用棉花棒沾點眼唇卸妝液,再一點一點的將殘妝輕輕卸除,才不會因過度摩擦而傷害肌膚。

很多女生卸妝都喜歡「一罐卸到底」,為了貪方便,眼唇和臉上的妝通通一齊卸掉。Photo from Pinterest

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Text: TopBeauty Editorial

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