秋冬季節脫髮嚴重？韓國醫生教你5招零成本防脫髮！
近日天氣開始轉涼，秋意漸濃，你有沒有發現在洗頭的時候，掉髮明顯多過平時，而且髮量變得單薄！韓國皮膚科醫生李藝恩表示，脫髮問題隨了受環境影響，遺傳、壓力、過度減肥等都有機會導致脫髮，而目前為止最有效的防脫方法就是改善頭皮血液循環，增強毛囊活力！她介紹了以下5個方法，讓大家不用花錢就可以擁有濃密秀髮！
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1.不要習慣性低頭
長期低頭除了影響外觀，還會讓肩頸和背部肌肉長期受壓，導致血液流向後頸，令頭皮供血不足！因此，建議大家用手機或工作時多留意姿勢，改善頭皮血液循環，還能預防頸紋。
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2.晚上洗頭
很多人為了方便整理髮型，都會習慣早上洗頭，但李藝恩醫生指出晚上洗頭是最好的，一來可以洗走多餘油脂，防止髒污堵塞頭皮毛囊，讓頭皮保持乾淨狀態，二來，夜晚睡覺時，人體會開始進行修復，如果有廢物堵塞髮囊，就會影響毛髮再生！
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3.梳理頭髮及頭皮按摩
這樣有效地提升頭皮血液循環，別因為擔心掉髮就不梳頭，建議早晚都要梳理頭髮；而洗頭也要適當按摩頭皮，而且以頭向前傾的姿勢洗頭，能幫助血液流向頭皮，改善脫髮。
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4.做提升頭皮循環的運動
李藝恩醫生建議大家多做幫助提升頭皮循環的小運動，像是每天早晚至少步行5分鐘，她更推介了幾個動作給大家，分別是：跪姿俯臥撐5-10個、肩頸拉伸、咬緊牙齒及按壓額頭，每天順序進行有助代謝血管廢物，讓血液流向頭皮。
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5.減少高膽固醇食物的攝取
李藝恩醫生指膽固醇的食物容易導致脫髮，應減少食用內臟、蛋黃、海鮮、加工食品等食物，有助改善血管健康，強化血液循環。
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Text：TopBeauty Editorial
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4大常見卸妝保養誤區 小心愛靚不成反毀容！護膚前做好卸妝素顏肌膚都能發光
19 Sept 2022
很多女生為了擁有細嫩幼滑肌膚而不惜花大錢投資保養品，但卻不知道原來卸妝才是保養最重要的一環，如果沒有正確卸妝，後續就算用再貴的護膚品都是白費！以下是大多數女生都會犯的「卸妝誤區」，跟住做並養成好習慣，才能擁有好膚質。
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1. 卸妝前沒洗手
女生們都知道要「手乾」的時候使用卸妝產品，當準備卸妝時，習慣拿了卸妝油就直接卸妝，完全沒想到要「先洗手」才能卸妝，結果導致皮膚易生痘痘。其實，我們的手藏有細菌，如果不先將雙手洗乾淨而直接去摸臉卸妝，就等於將細菌往臉上抹，結果刺激皮膚生痘痘。建議卸妝前先洗手，並用手用面紙擦乾，才開始你的卸妝步驟。
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2. 用力搓揉皮膚
大多數人在使用化妝棉卸妝時會在臉上來回摩擦，又或者以為用力搓揉肌膚就能將臉上的妝容卸得比較乾淨，事實上過度用力摩擦肌膚，反而會給皮膚造成傷害，不僅出現毛孔粗大、臉部泛紅等問題，還可能變成敏感肌！正確的卸妝方式應該是將卸妝棉敷在眼唇等難卸除的部位，再輕輕的擦拭掉殘妝，才不會過度拉扯到肌膚。
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3. 卸妝品沒完全乳化
無論是卸妝油或卸妝膏都含有油的成份，在使用時如果沒有完全乳化，就會導致卸妝油殘留在臉部，然後產生粉刺、痘痘等問題！這裡說的「乳化」，並非用清水將卸妝油洗掉而已，而是先用清水將手沾濕，接著用雙手按摩並揉搓臉上的卸妝油，當卸妝油碰到水後會變成乳白色，這才是真正乳化，變成乳白色後先別急著沖掉，等到臉上的殘妝都徹底按摩乳後，再用清水洗掉，卸妝過程才算真正完成。
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4. 眼唇、臉頰不分開卸妝
很多女生卸妝都喜歡「一罐卸到底」，為了貪方便，眼唇和臉上的妝通通一齊卸掉。其實，眼部和唇部的化妝品容易殘留在臉上，導致肌膚暗沉、容易生痘痘，建議眼唇和臉部要分開卸妝，這樣才能卸得乾淨。注意，在卸眼部妝容時，如果有內眼線殘留，可以使用棉花棒沾點眼唇卸妝液，再一點一點的將殘妝輕輕卸除，才不會因過度摩擦而傷害肌膚。
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Text: TopBeauty Editorial
