鼠尾草4個功效及用法｜療癒情緒、釋放壓力！氣質女神張鈞甯隨身必備！

By Tiffany on 21 Jul 2022

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近年來，鼠尾草變得越來越受歡迎，不少女生都會用它來淨化空間，療癒情緒，連氣質女神張鈞甯也會隨身攜帶。但原來鼠尾草並不是近年才興起的產物，而且還有不少功效，一起來看看！

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鼠尾草

鼠尾草的拉丁文名稱為「Salvia sclaria」，有療癒、拯救的意思，更有「眾神植物」的美譽，早於中世紀，就有不少人認識鼠尾草，並以它來催產和醫治眼疾。當中最常見的有普通鼠尾草（Salvia officeinalise）、白鼠尾草（Salvia apiana）、快樂鼠尾草（Clary Sage）。

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氣質女神張鈞甯隨身必備

張鈞甯指自己出外地拍劇一定會攜帶鼠尾草，她透露自己最初使用鼠尾草是好友薛凱琪贈送她，用來淨化空氣跟磁場。張鈞甯每次到酒店，都會在房間各角落燒鼠尾草，降低在陌生環境的過敏物質。

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功效1︰淨化空氣、空間

燃燒鼠尾草有淨化空氣、空間的作用，不過不是所以鼠尾草都可以，普通鼠尾草主要用作調味香料及製藥用，燃燒時會釋出刺鼻的氣味，因此不會用來煙燻。建議大家選用白鼠尾草，可淨化空氣、空間，更可把水晶、晶石上的負能量有效地除去。此外，燃燒白鼠尾草還可提升靈性，非常適合在進行瑜珈、冥想時使用。

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功效2︰改善失眠

另外，白鼠尾草有助將負能量轉化成正能量，防止不良氣場干擾，有效幫助入眠。將4-5滴鼠尾草精油加入香薰機使用，鼠尾草的氣味有助舒緩壓力，加快入睡，改善失眠及提升睡眠質素。

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功效3︰消炎止痛、舒緩經痛

普通鼠尾草有消炎止痛、抗菌、放鬆肌肉的功效，將6-9滴鼠尾草精油加入植物按摩油按摩身體，除了可以滋潤皮膚外，還可以達到放鬆肌肉和鎮痛的效果，女生遇到經痛時，可以用來塗在下腹，有效舒緩痛楚。如果喉嚨痛不適，只要將1湯匙鼠尾草加到沸水中，然後浸泡10分鐘，用作漱口即可舒緩喉嚨痛。

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功效4︰護膚功效

鼠尾草具有抗菌消炎及天然控油的功效，可調理皮膚油脂分泌，保持肌膚水油平衡，無論面部或頭部的皮膚都適用，有助改善油性皮膚、粉刺、暗瘡等肌膚問題。

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Text：TopBeauty Editorial

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作為都市人每天都要承受不同的生活壓力，最近多了在家工作（work from home/WFH)的你，心情又有否變得低落呢？今次就與大家推介5招放鬆身心的小方法，為你驅走煩悶情緒！

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進行瑜伽伸展

相信不少OL都深深認同WFH(Work From Home)的日子，運動量少了之餘，加上長時間在電腦前的坐姿不正確，令到肩頸繃緊、肌肉痠痛，不妨給自己一個Break的時間，打開瑜伽墊好好伸展身體、拉拉筋吧！在一呼一吸之間找回自己的節奏，與自己內心好好對話、釋放壓力，當你看到自己一天比一天的進步、那些你以為自己做不了的動作終於做到時，會對你的生活也帶來反思呢！瑜伽新手可以參考網上的簡單動作循序漸進，千萬別在沒有基礎下就挑戰高難度動作，另外，進行瑜伽伸展時也可以配合不同的小工具如瑜伽輪等輔助。

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與好友傾訴

人是群體動物，當久久在家只得工作過後再工作的生活時，情緒便很易漸漸變得低落，所以不妨在心情不好、胡思亂想的時候找好朋友傾訴吧！不論是一通電話還是視像也好，說出來會讓我們的心裏感到好受，而有人傾聽也是一種幸福，讓大家都知道自己並不孤單。

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音樂是放鬆的靈丹妙藥

在漫長又寂靜的WFH時間，心情容易變得壓抑，挑選符合自己心境的歌,如果想流眼淚,就讓它流出來吧。只要可以緩解心情,流眼淚也是釋放的一種方法。但是我們最好聽一些歡快的歌,讓我們知道生活還是很美好的,緩解自己的心情。

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為自己泡杯咖啡舒壓

不少女生平常都喜愛喝咖啡，宅在家裡的日子不妨嘗試為自己沖煮咖啡吧！沖煮的過程裡本身也是極為療癒的事情，為自己沖煮咖啡，除了提神也能適度的舒壓！

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用香薰紓緩緊張情緒

WFH的日子也可以用小小的生活儀式感營造美好氛圍，香味有令人放鬆、舒緩心情的神奇功用，挑選自己喜愛的味道，有儀式感之餘也可以提升到滿滿的幸福感呢！

美編推介

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diptyque

法國頂級香氛品牌diptyque的香氛蠟燭同樣亦非常優雅，ROSES玫瑰香氛蠟燭、BAIES漿果香香氛蠟燭、FIGUIER無花果香氛蠟燭都是品牌的王牌入門香氣之一，香氣高雅外，放在家居也能增加滿滿文藝質感呢！

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DIOR

DIOR推出的家居香氛蠟燭有不同色系，單是看到外觀已經非常療癒，從輕盈至深沉的香調都一應俱全，喜歡清甜感的女生，可以選擇THÉ OSMANTHUS香薰蠟燭，除了撲鼻而來的杏桃甜香外，亦重現出祖傳茶道稀有的桂花香氣！而喜愛放鬆感的就可以選EDEN-ROC香薰蠟燭，香氣描繪在日照下沐浴的海岬旖旎風光，散發著讓木質及海鹽香調締造一片洋溢香氣的恬靜天堂！