每天在正確時間深蹲10下,增加年輕荷爾蒙,有助抗衰老+身體保持年輕

每天在正確時間深蹲10下,增加年輕荷爾蒙,有助抗衰老+身體保持年輕

Health and Fitness Exercise
By christinelai on 19 Mar 2019

深蹲可以練出蜜桃臀和結實的大腿線人人皆知,但妳又知道原來在正確的時間深蹲,可以讓抗衰老和身體更健康嗎?只要每天做10次深蹲,就能夠促進身體分泌「年輕荷爾蒙」,回復青春。

Photo from IG@coffee89921

「年輕荷爾蒙」有什麼用?
#減慢衰老
生長激素又叫「年輕荷爾蒙」,20歲後會減少分泌,當生長激素不足時,皮膚就會變得鬆弛,失去彈性,而皺紋就會出現,看起來就會變老!

Photo from IG@serenahouse

#身體機能保持年輕
又關生長激素事~生長激素變少後,身體對於細胞的修護能力會下降,記憶力,體力,集中力都會跟著變差。這就是不再年輕的可怕吧~

Photo from IG@nwuuu

做深蹲可以幫各位女生對抗衰老的命運呀!每天簡單地做10次,就可以刺激腦部,產生生長激素,幫助身體回復年輕。

廣告
廣告

最佳的深蹲時機就是肚餓時,只要覺得肚裡空虛時,做幾下深蹲,會讓生長激素分泌更多,把效果最大化!

Photo from IG@angela.yuen

想要保持年輕其實不一定花錢,做幾下深蹲就可以了!

Text:TopBeauty Editorial

Photo Source:Pinterest,Instagram

【看更多OL專屬最新美容時尚資訊】

👉🏻 立即Follow Instagram topbeautyhk

🔔 訂閱我們的 Youtube 頻道 TopBeauty HK