每天在正確時間深蹲10下，增加年輕荷爾蒙，有助抗衰老＋身體保持年輕

深蹲可以練出蜜桃臀和結實的大腿線人人皆知，但妳又知道原來在正確的時間深蹲，可以讓抗衰老和身體更健康嗎？只要每天做10次深蹲，就能夠促進身體分泌「年輕荷爾蒙」，回復青春。

Photo from IG@coffee89921

「年輕荷爾蒙」有什麼用？
#減慢衰老
生長激素又叫「年輕荷爾蒙」，20歲後會減少分泌，當生長激素不足時，皮膚就會變得鬆弛，失去彈性，而皺紋就會出現，看起來就會變老！

Photo from IG@serenahouse

#身體機能保持年輕
又關生長激素事～生長激素變少後，身體對於細胞的修護能力會下降，記憶力，體力，集中力都會跟著變差。這就是不再年輕的可怕吧～

Photo from IG@nwuuu

做深蹲可以幫各位女生對抗衰老的命運呀！每天簡單地做10次，就可以刺激腦部，產生生長激素，幫助身體回復年輕。

最佳的深蹲時機就是肚餓時，只要覺得肚裡空虛時，做幾下深蹲，會讓生長激素分泌更多，把效果最大化！

Photo from IG@angela.yuen

想要保持年輕其實不一定花錢，做幾下深蹲就可以了！

Text：TopBeauty Editorial

Photo Source：Pinterest，Instagram