變靚不用花大錢!睡前養成6個好習慣 讓你靜悄悄越來越靚 女星們都會做這些動作

變靚不用花大錢!睡前養成6個好習慣 讓你靜悄悄越來越靚 女星們都會做這些動作

Beauty Skincare
By Fennie on 13 Sep 2022
Digital Editor

變靚是每個女生都在追求的事,一日24小時,我們有三分之一的時間都在睡眠中渡過,想要在睡夢中輕鬆變靚,就要在睡前保養好肌膚,以下是睡前變靚秘訣,讓你連睡覺都不浪費時間,養成好習慣就能美得輕鬆不費力!

睡前喝一杯熱牛奶可以幫助睡眠。Photo from Pinterest

1. 睡前喝一杯熱牛奶

熱牛奶不但可以安神助眠,長時間睡前飲用皮膚也會越來越白皙光滑。不過,熱牛奶並非每個人都適合飲用,如果本身是乳糖不耐症患者,可以改喝溫熱豆漿,也有同樣的效果。

睡覺前用溫偏熱的水浸腳,可以幫助加速身體循環、新陳代謝。Photo from Pinterest

2. 浸腳半小時

睡覺前用溫偏熱的水浸腳,可以幫助加速身體循環、新陳代謝,同時亦能緩解一整天的疲勞。因為睡前浸腳可以讓雙腳變得溫暖,然後有助改善睡眠質量,還能維護肝臟、腎臟等多個部位正常運作,以及可以消除身體水腫。

如果長時間晚上睡覺不刷牙,容易導致口腔內微生物超標,進而引起牙痛、口臭等症狀。Photo from Pinterest

3. 睡前刷牙

睡前刷牙可以改善口腔異味,幫助口腔清新,因為在睡眠的過程中,口腔內可以殺滅細菌中的唾液分泌量會大幅減少,就容易讓細菌入侵,如果長時間晚上睡覺不刷牙,容易導致口腔內微生物超標,進而引起牙痛、口臭等症狀。

卸妝和清潔後一定要塗上適合的護膚品。Photo from Pinterest

4. 睡前護膚

卸妝和清潔後一定要塗上適合的護膚品,無論是化妝水、爽膚水、精華液或面霜,即時為肌膚補充水份就能防止肌膚乾燥老化,建議每個星期敷2次面膜,可以幫助肌膚加強補水。

靠牆抬腳,可以有效消除腿部水腫。Photo from Pinterest

5. 靠牆抬腳

把雙腳抬起,和身體垂直90度,抬腳約20分鐘後再放下,可以有效消除腿部水腫,長期下來還能瘦腿塑形,更有助減壓、促進血液循環。不少女星例如楊冪、王心凌等睡前都會做這個動作,難怪她們的雙腿都是筷子腿。

睡前塗身體乳。Photo from Pinterest

6. 睡前塗身體乳

大多數人只注重臉上肌膚的保養,卻忽略了身體的肌膚也同樣需要保養。身體乳的主要功能就是防止皮膚變得乾燥,每天使用身體乳有助為肌膚補充所需的水份和養份,同時亦可以讓身體乳在皮膚表層形成鎖水保護膜,以減少皮膚水分的流失,長期下來皮膚會變得更加白嫩滑順。

Text: TopBeauty Editorial

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臉上狂出油脂粒?改掉6個壞習慣預防脂肪粒形成 用針挑只會更嚴重

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09 Mar 2022

油脂粒,又叫脂肪粒,是比起粉刺、暗瘡更難處理的皮膚問題,有些女生見到臉上有油脂粒就想把它擠走,這並不是最佳方法。油脂粒會形成與皮膚脂肪代謝紊亂、分泌失調、角質層過厚等有關,又或者是因為皮膚缺乏油脂或油脂過剩。脂肪粒不易清除,尤其是眼周長油脂粒更加要特別小心處理。不想臉上有油脂粒,就一定要避免以下6個壞習慣。

油脂粒,又叫脂肪粒,是比起粉刺、暗瘡更難處理的皮膚問題。Photo from Pinterest

油脂粒並非油性肌膚專利

雖然油脂粒常見於油性肌膚,但並不代表其他性質的肌膚就不會生油脂粒。過多油脂堵塞皮脂腺,就有可能長出黃白色、微小粒狀的暗粒,久而久之形成油脂粒,而脆弱的眼部就是常見長出油脂粒的部位。

避免油脂粒壞習慣:用錯卸妝方法Photo from Pinterest

壞習慣1. 用錯卸妝方法

很多女生為了貪方便,直接使用卸妝油卸全臉。其實,卸妝油的質地較油膩濃稠,很容易因後續清潔不當而令油脂堆積在毛孔內,然後爆發油脂粒。正確的卸妝方法是,卸眼妝部分選用質地清爽的眼唇專用卸妝產品,卸妝後要使用潔面產品作二次清潔,確保沒有任何殘餘物及油分留於肌膚表面。

避免油脂粒壞習慣:馬虎潔面Photo from Pinterest

壞習慣2. 馬虎潔面

有些女生為了快速潔面而沒有砌底做好清潔,導致生油脂粒。根據皮膚醫生分享的潔面方法,將潔面產品於掌心起泡後,在臉上打圈按摩清潔30秒,再用清水洗走,然後再進行第二次潔面,再次將潔面產品於掌心起泡,這一次不用打圈按摩,而是輕輕的在臉上按壓,可在鼻翼等位置加強按壓,大概30秒,然後用清水洗走。切記,用清水洗走潔面產品時不能馬虎,即使臉上已沒有油滑感不代表足夠乾淨,要洗得久一點。同時亦要定期使用磨砂膏或去角質產品,以免角質層過厚而形成油脂粒。

避免油脂粒壞習慣:眼霜過厚Photo from Pinterest

壞習慣3. 眼霜過厚

有些女生會為了改善眼紋、眼部肌膚乾燥,於是就在眼底塗上一層厚厚的眼霜。重視保養是好事,但質地油膩滋潤的眼霜並非所有人都適合,特別是眼周皮膚非常薄,很容易因為太滋潤、太厚重的眼霜而令皮膚無法吸收,導致過多油脂堆積,慢慢形成油脂粒。建議選用質地清爽的眼霜,同時亦不用塗得太厚,確保眼部肌膚能夠吸收就可。

避免油脂粒壞習慣:殘留過多眼膜精華Photo from Pinterest

壞習慣4. 殘留過多眼膜精華

有些女生敷完眼膜後不想浪費,便把過多精華液留在眼底下,導致過多油脂堆積,助長油脂粒增長。另外,若是使用滋潤型眼膜,敷完後若感到膩笠不適就要用清水洗走殘留的精華液,免得生油脂粒。

避免油脂粒壞習慣:錯誤補妝習慣Photo from ig@laneige_kr

壞習慣5. 錯誤補妝習慣

補妝之前要先將臉上殘餘汗水和油脂擦乾,才補上化妝品或防曬產品,否則會降低皮膚的透氣性,並且更油膩,容易讓油脂留在肌膚表面,長久下來容易堵塞毛孔,導致油脂粒的出現。

避免油脂粒壞習慣:硬擠油脂粒。Photo from Pinterest

壞習慣6:硬擠油脂粒

油脂粒難以用產品解決,因此很多人會用針刺穿油脂粒,然後夾硬擠出濃頭,其實,針挑很容易因細菌感染而加劇油脂粒發炎,更難以根治油脂粒問題。再者,一般人未必能分辨油脂粒和疣的分別,如果是疣的話更應儘快尋求醫生的治療意見。

Text: TopBeauty Editorial

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