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【拯救失眠!日本醫生教你10分鐘入睡法!解鎖深層睡眠 一覺睡天光】
對於一躺上床便能秒速入睡的人來說,是絕對無法理解經常輾轉反側難以入睡的人的心情。即使勉強入睡也無法一覺睡天光,長期睡眠不足除了影響精神外,更會加速皮膚老化,「睡不好,老得快」真的令人超崩潰!睡不著的原因有好多,情緒煩惱、壓力大、過度使用藍光產品都可能導致失眠。要如何跟失眠說分手呢?即睇日本專科醫生建議。
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#良好睡眠品質2大條件
有時候睡得足夠不代表有好的睡眠品質,很多人睡超過8小時,但醒來時卻依舊疲倦,這很大可能是因為睡眠品質差。睡眠品質取決於睡眠的「入睡時間」和「深度」,能夠短時間內入睡,並擁有足夠的深層睡眠,減少半夜紮醒,才是真正的睡個好覺。
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#與其用安眠藥、褪黑激素,不如用天然無激素GABA成分
當難以入眠之際,許多人選擇服用安眠藥、褪黑激素等解決失眠問題,但西藥的功效短暫讓人上癮,褪黑激素越食越多亦會出現多夢、頭暈、嘔心等副作用,用家亦擔心會對其產生依賴及抗藥性。這時你需要選擇天然無激素的GABA好眠成分。GABA (γ-胺基丁酸),是人體能自行製造的一種胺基酸,成分天然,無藥性,不用擔心會產生依賴性及副作用,更有助放鬆心情、減低焦慮,一夜好眠,而且醒來後身體會非常舒暢精神。
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#10分鐘快速入睡,日本醫生推薦feat. 深層好眠GABA
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市面眾多GABA睡眠產品中,日本專科醫生山下真理子特別推薦feat. 深層好眠GABA,嚴選GABA成分,配合薰衣草油、生薑油、月見草油、米糠油,使身心放鬆,寧神安眠。經人體臨床實證^,睡前30分鐘服用一粒,有效紓壓抗疲勞,10分鐘快速入睡,促進深層睡眠,改善多夢易醒的情況,睡醒時自然精神奕奕。另外,更添加神經醯胺油,從睡眠中強化肌膚屏障,令你越睡越美!
#日本革命性科技,延長深層睡眠
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美編第一次服用這款好眠法寶後,不得不大讚它整夜持續深層好眠的效果相當好,令美編一秒愛上~仔細一看,為避免GABA成分被人體快速排出體外,它利用日本革命性Licaps®液態膠囊 x 晶球技術,逐步將好眠成分段緩釋,全面提升睡眠品質。其中多層式設計的特製GABA晶球,於睡夢中持續釋放4小時*,引導進入深層有規律的睡眠節奏,令大腦處於完全休息的狀態,對於消除疲勞、恢復精力、肌膚自我修復都有幫助。
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現在美編每晚有感睡眠質素大大提升,更重要是肌膚狀態也明顯變好,感到肌膚日間所承受的疲憊也從睡眠中深層修復過來,在享受深眠 x 美肌體驗之中,幸福感倍升!
這款好眠法寶現已成為美編口袋中的必備好物!你也來為睡眠品質及美肌多做一步小儀式,不妨跟美編一起入坑feat. 「深層好眠GABA」,齊齊睡得好、睡得美啦!
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*Genten Honten Co. , Ltd. (n.d.), GABA 4 Hours Continuous Reporting.
^J Nutr Sci Vitaminol. 57(1), 9-15. (2011). Relieving Occupational Fatigue by Consumption of a Beverage Containing γ-Amino Butyric Acid.
Text:TopBeauty Editorial
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