【慢性疲勞】經常感到頭痛？慢性疲勞長期不改善會引起8疾病！小心未老先衰！
OL經常面對工作壓力、經常開OT，日子久了難免會因為過度疲累而患上慢性疲勞症候群（Chronic Fatigue Syndrome，簡稱CFS）。台灣睿鳴堂中醫診所中醫師康涵菁表示，短期的生理性疲勞可以通過適當休息來緩解，但如果長期處於高壓狀態且休息不足，疲勞可能會轉變為慢性，甚至引發多種疾病！
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慢性疲勞症候群的特徵與影響
慢性疲勞症候群的特徵是持續或反覆出現至少6個月的疲勞，且無法透過休息改善。此症狀還伴隨記憶力缺損、極度疲憊、肌肉酸痛等問題。康涵菁提醒，慢性疲勞可能由內分泌疾病、自體免疫疾病、慢性感染、貧血或睡眠障礙等引起。
慢性疲勞不處理恐致8疾病
然而，長期疲勞不處理的話，小心這些疾患找上門！
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1. 情緒病
當身體長時間處於疲憊不堪的狀態時，缺乏足夠的活力和動力很容易感到焦慮，長期下去的話便有可能演變為情緒病。這不僅影響個人的心理健康，也會對日常生活造成嚴重影響。
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2. 大腸激躁症
壓力和疲勞對消化系統的影響不容小覷。慢性疲勞會改變腸道菌群，使腸胃功能紊亂，從而引發腹痛、腹脹或便秘等症狀。這也是為何只要緊張焦慮就容易腹瀉；感到壓力時，過多的皮質醇反而降低腸胃蠕動，同時影響食慾，就可能會便秘。
3. 纖維肌痛症
纖維肌痛症是一種以全身肌肉疼痛和疲勞為特徵的疾病。慢性疲勞患者更容易罹患此症，因為他們的身體長期處於疲憊、無法放鬆狀態，使肌肉失去應有的彈性。
4. 癌症
雖然慢性疲勞本身不會直接導致癌症，但它可能削弱免疫系統，使身體更容易受到癌細胞的侵襲。長期的壓力和疲勞會增加自由基的產生，這些自由基可能損害細胞DNA，增加癌症風險。
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5. 慢性頭痛
慢性疲勞常常伴隨著慢性頭痛。身心長期處於備戰狀態，以及工作時維持同一個姿勢太久，頭頸部肌肉過度緊繃僵硬，血管緊縮而導致供血不足，導致頭痛。
6. 心腦血管疾病
慢性疲勞與心腦血管疾病之間存在潛在的關聯。長期的壓力會導致血壓升高，增加心臟病和中風的風險。疲勞也可能影響心臟的正常功能，導致心律不整等問題。
7. 胃潰瘍
胃潰瘍是另一種與慢性疲勞相關的疾病。壓力和疲勞會刺激胃酸分泌過多，損害胃黏膜，最終形成潰瘍。
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8. 卵巢早衰
女生如果無法好好休息、經常熬夜、長期的壓力和疲勞會導致內分泌紊亂，影響荷爾蒙平衡，可能會出現卵巢早衰的情況。一旦卵巢功能下降，體內雌激素減少，便會提前進入更年期。
Text：TopBeauty Editorial
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