黑眼圈未必關有沒有充足睡眠事！鼻子過敏都會引發黑眼圈，只要減少食用以下5種食物即可舒緩黑眼圈！

每晚都已經好早瞓，但點解仲係有個又深又黑嘅黑眼圈呢？妳有無諗過，其實根本就唔關有無充足睡眠事，原來依一切都係因為同鼻子過敏有關！而喺中醫角度睇，如果要舒緩依個情況，可以先從食療入手，減少食以下5種食物，話唔定會起到一定作用！

1.易過敏食材

中醫界稱依啲食物叫「發物」，即容易引發起身體過敏症狀嘅食物，例子好似包括有：花生、芒果同海鮮，因海鮮含有組織胺，如果食完海鮮後，出現紅癢等症狀，就代表身體缺乏分解組織嘅酵素；而芒果就係因為皮肉間嘅細毛，影易起過敏；而花生就係因為過敏蛋白易刺激呼吸系統，引起過敏。

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2.生冷食物

生冷食物嘅性質係屬於寒涼性，只要係溫度低或者從未經烹調生冷食品，例如，魚生，都會令身體變得「虛寒」，而過敏性鼻炎都會加重，所以唔想有黑眼圈，都係少食為妙！

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3.寒性水果

近日天氣炎熱，大家除左飲凍飲，都會食下西瓜依啲解暑生果。但哈密瓜、西瓜、菠蘿等都係屬於寒性水果，多食只會加強過敏性鼻炎，所有記得唔好攝取過多。

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4.甜食

女生就係鐘意食甜品，但如果糖分一攝取多咗，就會容易生多痰同鼻涕，加重症狀，黑眼圈都會隨之而增加。

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5.加工品

喺好多加工食品中，都會加添了防腐劑、色素或香料，本身身就係容易導致過敏。加上，依啲加工品只會令妳下意識越食越多，過敏機會都會因此變大，所以要份量控制得宜，先唔會有增加黑眼圈機會。

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Text：TopBeauty Editorial

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