唱K可減肥～唱兩小時，可減2,400卡路里，相等於跑了一百公尺！唱歌可釋放催產素荷爾蒙，唱後可大家感情升溫！

很多女生都愛下班後或放假時相約一班好友去唱K！不要以為唱K只可以滿足一下自己歌癮這麼簡單，原來唱歌除可達到減肥效果！跟心儀對象一同唱K，更可令大家感情升溫！說不定可以成為男女朋友！

1.唱k可減肥

由於唱歌其實是會用到全身上下肌肉，絕對是一項全身運動，因此唱k可減見絕對不是夢。以體重60kg的人為例子，只要每唱歌一分鐘便可消耗20卡路里，如果大家到k房唱兩小時，便可消耗2,400卡路里！即大概每唱一首歌，便相當於跑了一百公尺。

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2.增加人體免疫力

美國加州大學曾發表了一項研究指出，當合唱團練歌後，體內的「IgA」免疫球蛋白含量便會增加至150%，而公開演岀後「IgA」免疫球蛋白更會大增至240%！大學教授就就這個現象展開了長期研究，並發現原因是唱歌可令人大減壓力，從而在減壓過程提升免疫系統。

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3.釋放荷爾蒙

因唱歌時，大腦會釋放催產素的荷爾蒙。情況就像，媽媽在餵奶時會和寶寶深情對望，全因荷爾蒙作怪。所以這種荷爾蒙是可以增進人與人之間的感情和距離，只要跟朋友唱K後，便會令大家感情更進一步，建議大家可以約心儀對象唱k吧！

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4.節奏在人體按摩和神經通路

歌聲是可以穿透人體的橫膈膜，是一種體內的一種循環按摩，沒有一種運動是可以代替到的。唱偏低音歌曲時，可安定血壓；唱快節奏歌曲時，可令人心情愉快；唱拉長音時，消除壓力。而在醫學角度看，患背有肺氣腫的病人在唱歌訓練後，其呼吸系統是有所改善。跟不愛唱歌的人相比下，他們的神經通路是會有更好的情況。

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Text: TopBeauty Editorial