每日飲一杯再見大肚腩!常飲蕃茄汁,有效甩走50%腹部脂肪,不再肚凸凸似有身孕~

每日飲一杯再見大肚腩!常飲蕃茄汁,有效甩走50%腹部脂肪,不再肚凸凸似有身孕~

Health and Fitness Diet
ByMichelle on 13 Sep 2019 Digital Editor

已經有刻意控制食糧,但無奈敵不過歲月流逝,新陳代謝減慢,最明顯就是看見小肚子愈來愈突,更被朋友取笑似有了身孕...真得令人十分灰心~踏入秋冬,天氣開始轉涼,更莫講話想節食了,明知道自己捱不了餓可以怎麼辦?當然,做運動是最好的方法,但連做運動的氣力也沒有,又想用最低成本的方法把肚腩甩走,方法只是一杯蕃茄汁!

 

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研究找來30位年齡介於20至30歲、BMI於20的女性進行研究,要求她們每天都飲用280ml的蕃茄汁,結果兩個月後她們的腹部脂肪比以前減少了足足足50%!

 

研究亦發現飲用番茄汁除了減肚腩之外,同時有助降低血清膽固醇和血脂肪指數,令身體更健康~!

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對減肥有這麼神的效果,是因為蕃茄含大量的茄紅素,有助提高新陳代謝率,還能增加25%脂聯素的分泌!甚麼是脂聯素?這一種有助對抗肥胖、高血糖、血脂異常的分泌~

 

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此外蕃茄屬低脂食物,一1杯蕃茄汁含豐富的水溶性纖維,而熱量低得只有25卡路里,即使大量食用不會影響血糖指數~不過各位心急人都要注意,蕃茄汁絕不能代替一日三餐的正常飲食,或是飲過蕃茄汁後就可以暴飲暴食,均衡的飲食才是關鍵啊~!

Text: TopBeauty Editorial

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