【零成本整型 】用口呼吸、舌頭放錯位致雙下巴、輪廓變扁闊 小習慣半年內即變美~

【零成本整型 】用口呼吸、舌頭放錯位致雙下巴、輪廓變扁闊 小習慣半年內即變美~

Beauty
By Michelle on 15 Jan 2020
Digital Editor
Life is short, don't be lazy . Be your own idol to enjoy every moment !

你有留意自己睡覺的時候是用鼻呼吸還是用口呼吸嗎?原來這個小小的習慣對你的外貌和身體健康有很大的影響!外國有牙醫指出,錯誤的舌頭擺放位置與呼吸方法會影響面型,有機會令下顎縮短造成雙下巴,另外也會導致身體毛病如長期喉嚨痛等~透過牙醫提倡的Mewing練習,只需改變小習慣便能達到如同整型的效果。

 

Photo from from Youtube

香港地塵多廢氣多,不單止有很多人的皮膚長期受濕疹困擾,有更多人更是鼻敏感人重症人士,一早醒過來就一直打噴嚏~鼻孔呼吸不順時,就惟有用嘴巴代替,但長期用口呼吸,會令容貌改變。明顯特徵是臉型明顯變長,也會出現齙牙、下巴後縮、上牙前突及唇外翻的問題,臉的輪廓變得愈來愈扁平~(很可怕呢)

 

Photo from ngkelly_ @ ig

 

另外長期用口呼吸會導致長期喉嚨乾和痛的問題;用鼻子呼吸鼻毛有助過濾空氣中雜質和細菌,但用口呼吸則會令空氣中的細菌大搖大擺地進入身體,長期會削弱身體的抵抗力,引起各種毛病如口乾症、蛀牙、流感、腸胃病等等!

 

Photo from kelllycheung @ ig

有一位英國牙醫Dr. Mike Mew指出,很多人都無留意正確的舌頭擺放位置,導致面形出現問題,即使小時候長得好看,也會因舌頭放錯位置而改變。聽起上來真得很可怕,似是在不知情的情況下被整型而不自知。醫生建議,在面部放鬆時,舌頭最理想的位置是舌尖頂在上顎處。不過大部分人的舌頭都是置於下顎,而這個看似微不足道的小習慣卻會令面型愈來愈闊。

 

Photo from misselvani @ ig

 

所謂Mewing練習,就是練習正確口腔姿勢:以舌頭輕輕貼住上顎,但記得舌尖千萬別頂到門牙,這樣舌頭就好像占據了整個口腔的空間,從而不影響到臉型!

 

 

有些病人在醫生指導下改善後的臉型和牙齒也變得更端正,臉部看上也更緊緻,整個人就像年輕了5年一樣,證明長期用口呼吸真的有差!

 

Photo from from Mewing Club

 

當然問題嚴重的人要尋求專業醫生的指導和治療,問題較輕微和想預防的人則可以自行在家做臉部運動,每晚堅持做長久下來有助改善用口呼吸的壞習慣,也能幫助放鬆繃緊的肌肉,讓臉部線條變得更柔和!

 

Photo from from Reddit

 

Dr. Mike Mew續指,25歲以下的人更容易透過Mewing改善面型,年齡愈大便需要愈多的時間。而問題嚴重的人要尋求專業醫生的指導和治療,問題較輕微和想預防的人則可以自行在家做臉部運動。Dr. Mike Mew建議每天至少進行4小時的Mewing,透過每天的反覆練習將Mewing變成習慣,這一些美容小撇步,相信只要持之以恆定能有好效果!

 

Photo from missjni @ ig

Text: TopBeauty Editorial

 

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