腳踭硬化有裂紋?遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首!

腳踭硬化有裂紋?遠離4個壞習慣告別足跟龜裂 高踭鞋竟是罪魁禍首!

Bodycare Health and Fitness
By Khristina on 13 Jul 2022
Digital Editor

最近天氣炎熱,許多人喜歡穿涼鞋出門,但你是不是擔心自己乾燥龜裂的腳踭顯老被人看見很尷尬?腳後跟硬化有裂紋,除了因為乾燥之外,平日生活的壞習慣也會讓我們不斷增生厚腳皮,今天就為大家一一拆解吧!

遠離4個壞習慣告別足跟龜裂Photo from Pinterest

NG習慣釀腳跟龜裂一、喜歡穿高踭鞋

原來女士最愛的高踭鞋和涼鞋罪魁禍首,因為穿涼鞋容易增加腳跟磨擦機會,而高踭鞋則會令腳後跟承受太多壓力,所以建議大家在不必要的場合盡量穿平底鞋或者搭配襪子,這樣不僅時尚還能保護足跟,一舉兩得。

 NG習慣釀腳跟龜裂一、喜歡穿高踭鞋Photo from Pinterest

NG習慣釀腳跟龜裂二、每天穿同樣的鞋子

鞋子的款式會直接影響腳底硬皮生成範圍,因此,每天穿同樣的鞋子會讓相同位置長時間重複摩擦,進而產生硬皮。除此之外,女士為了貪靚,無論鞋子有多刮腳都堅持穿上,這麼做不只容易增生腳皮,還可能讓腳型走樣,建議常常交替穿鞋就能避免。

 NG習慣釀腳跟龜裂二、每天穿同樣的鞋子Photo from Pinterest

NG習慣釀腳跟龜裂三、胡亂去死皮

為了去處腳跟的死皮組織,相信大家都試過用各種各樣的方法,包括使用磨腳石、磨砂膏、甚至用指甲鉗剪走死皮,殊不知這麼做會令皮膚啟動保護機制,身體自動產生更厚的腳皮,太常磨腳皮,或是亂用磨腳石導致越磨越粗,也是同樣原理。

NG習慣釀腳跟龜裂三、胡亂去死皮Photo from Pinterest

NG習慣釀腳跟龜裂四、錯誤使用足膜

近年坊間流行用足膜去除腳跟的頑固死皮,但其實足膜內含水楊酸等強力去角質成分,貼的太久反而會傷害皮膚,也有人因過敏而產生接觸性皮膚炎,反而得不償失。最好的方法就是勤力為肌膚保濕,使用腳跟龜裂膏護理腳踭,每天洗澡時稍微去除老廢角質,循序漸進支持以恆,才能徹底改善腳後跟皮膚硬化及粗糙現象。

 NG習慣釀腳跟龜裂四、錯誤使用足膜Photo from Pinterest

Text:TopBeauty Editorial

更多相關文章

解決失眠|生活壓力令你難以入眠?5個快速入睡貼士提高睡眠品質!

28 Jun 2022

生活在都市之中,每個人或多或少都背負著不少的壓力,適量的壓力能成為你前行的推動力,但當面對太多壓力而又沒有渠道釋放的話,除了會影響到你的情緒外,更會造成睡眠質素差甚至失眠的問題,如果情況持續的話,分分鐘影響到自己的精神健康,如果你也受到失眠影響的話,不妨試試以下的5個方法啦!

廣告
廣告

Photo from Pinterest

Photo from Pinterest

Photo from Pinterest

養成固定睡眠習慣

每次睡眠質素漸漸變差的起因,除了是因為精神緊張、無法放鬆之外,更多的是熬夜的習慣,慢慢將自己的睡眠作息推遲,漸漸讓自己的生理時鐘大亂,因此不妨為自己好好訂下一個固定的時間入睡,讓自己身體習慣睡眠所需的時間!當你調節好自己的睡眠質素,這樣也會慢慢改善自己的精神品質呢!

Photo from Pinterest

Photo from Pinterest

保持睡房環境漆黑

漆黑的環境能幫助入睡,房間內開的微弱小燈會擾亂體內褪黑激素,褪黑激素是管理睡眠和睡眠品質的大功臣,建議睡覺時候盡量讓四周漆黑最好。

Photo from Pinterest

保持運動量

適量的運動可以紓緩焦慮心情、抑鬱,喜歡運動的人,相對睡眠障礙較少,但要避免在睡前做劇烈的運動,離入睡時間太近,容易影響睡眠品質。

Photo from Pinterest

Photo from Pinterest

晚上飲食要謹慎

很多人都以為吃得愈飽愈能睡得好,但其實晚餐應該是一天食量之中最輕量的,而且進食時要避免太多重口味和油膩食物,使得胃部出現灼熱情況,反而影響睡眠質素。另外,有些人都習慣在睡前小酌一杯幫助入眠,雖然酒精讓人有種錯覺可以快速入睡,可是卻不代表你能睡得好,因為酒精會讓你睡得不夠深沉,很快就易醒,而且靠酒精入眠也是會成癮的!

Photo from Pinterest

睡前習慣滑手機

有沒有察覺到每次就算帶著睡意躺在床上,只要滑一會手機的話,忽然間就似是睡意全無,這是因為螢幕的藍光及強光會刺激大腦,令到大腦以為依然是日間,因此就更難以入睡!

Text:TopBeauty Editorial

【看更多OL專屬最新美容時尚資訊】

👉🏻 立即Follow Instagram topbeautyhk

🔔 訂閱我們的 Youtube 頻道 TopBeauty HK

Share to Facebook
Our Videos
官方影片
You may also like
你可能也喜歡
減壓食物|情緒低落壓力大?6種開心食物助你放鬆身心、提升快樂感!
Health and Fitness
6 days ago
減壓食物|情緒低落壓力大?6種開心食物助你放鬆身心、提升快樂感!
【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙!英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法
Health and Fitness
13 days ago
【口腔護理】刷牙後用漱口水會導致蛀牙!英國牙醫解構漱口黃金時間及護理牙齒方法
【提升睡眠質素】5招解決賴床習慣 為何經常昏昏欲睡或到中午就想睡?
Health and Fitness
18 days ago
【提升睡眠質素】5招解決賴床習慣 為何經常昏昏欲睡或到中午就想睡?
【名牌手袋保養】升值得靠保養好!5個令手袋歷久常新的方法!
Fashion
23 days ago
【名牌手袋保養】升值得靠保養好!5個令手袋歷久常新的方法!
【身體保養】沐浴後塗乳液最吸收?4招撃退暗沉、回復肌膚滑溜小貼士!
Beauty
a month ago
【身體保養】沐浴後塗乳液最吸收?4招撃退暗沉、回復肌膚滑溜小貼士!
【夏天湯水食譜】5款夏季消暑湯水推介!清熱降火、生津止渴、增強免疫力!
Health and Fitness
a month ago
【夏天湯水食譜】5款夏季消暑湯水推介!清熱降火、生津止渴、增強免疫力!
Hottest Articles
最熱文章
Rolex跌價|勞力士下半年最新市價 Daytona、水鬼再跌價!熊貓眼地通拿跌2萬3
Fashion
3 days ago
Rolex跌價|勞力士下半年最新市價 Daytona、水鬼再跌價!熊貓眼地通拿跌2萬3
56歲梅小惠久違亮相幕前容貌不變!遺憾未被曾偉權求婚 單身22年母愛爆棚却未婚
Hot Topics
3 days ago
56歲梅小惠久違亮相幕前容貌不變!遺憾未被曾偉權求婚 單身22年母愛爆棚却未婚
楊思琦舊愛李泳豪宣布結婚!分手11年終走出被背叛陰霾 首度開腔談前度:已經放低咗
Hot Topics
3 days ago
楊思琦舊愛李泳豪宣布結婚!分手11年終走出被背叛陰霾 首度開腔談前度:已經放低咗
【痞子殿下】張穎康新劇大放笑彈好評不斷 入行22年演技屢有突破渴望做男一
Hot Topics
2 days ago
【痞子殿下】張穎康新劇大放笑彈好評不斷 入行22年演技屢有突破渴望做男一
老闆逼走員工的5大理由!吝嗇讚美、人才被用得太盡離職機會愈高!
Office
2 days ago
老闆逼走員工的5大理由!吝嗇讚美、人才被用得太盡離職機會愈高!
鄧梓峰博學多才為人親和 家世顯赫資產高達20億 育兒貼地不讓孩子嬌生慣養
Hot Topics
2 days ago
鄧梓峰博學多才為人親和 家世顯赫資產高達20億 育兒貼地不讓孩子嬌生慣養