【4款冬日養生糖水】新年喝出紅潤肌~杏汁紅棗雪耳羮、桃膠百合羮!

【4款冬日養生糖水】新年喝出紅潤肌~杏汁紅棗雪耳羮、桃膠百合羮!

Health and Fitness Diet
ByMichelleon20 Jan 2020Digital Editor

氣色反映身體狀況,如果身體保養得不好,就算塗再多再昂貴的護膚品,也無法令你整個人看上去臉色紅潤、精神奕奕!想保養好身體,進食有養生功效的糖水也是不錯的選擇!女人是水造的,美貌是吃出來的,想保養好容貌養顏糖水一定少不了,以下這幾款美味糖水效果了得又好味,重點是手殘也可以自己在家煮得到,快把食譜藏起來啦!

 

Photo from natalietong53 @ ig

#1 冰糖玫瑰雪耳羮

乾雪耳半朵、乾玫瑰花15朵、去核紅棗6粒、枸杞12粒、冰糖隨心

做法:

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1.乾雪耳浸水,發起後洗乾淨,切成小塊,盡量切小一點。

2.鍋中放5碗清水,放入雪耳碎後以大火燒滾,再轉小火慢慢燉。

3.加入冰糖、紅棗蓋上鍋蓋用小火燉30分鐘,中途需不時攪拌以防黏底。

4.開蓋放入乾玫瑰花,以小火繼續煮5分鐘,再放入柯杞,關火燜10分鐘即可。

#2 生薑紅糖牛奶燉蛋

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紅糖100克、生薑3-4片、牛奶250ml、雞蛋1隻

做法:

1.雞蛋打散後加入紅糖攪拌均勻。

2.慢慢倒入牛奶並稍微攪拌。

3.倒入碗中並放入薑片,蓋上保鮮紙隔水燉10-15分鐘即可。

#3 鮮杏汁紅棗汁雪耳糖水

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南北杏  半両、去核紅棗5粒、冰糖1粒、雪耳1小朵

做法:

1.南北杏洗淨後,用一碗熱水浸泡1小時至軟身,備用。

2.紅棗洗淨剪半及去核,備用。

3. 將冰糖加入半碗水煮溶,備用。

4. 雪耳浸熱水1小時,洗淨備用。

5.將Step 1至3的全部材料及水,放入攪拌機中磨成漿。

6. 杏仁及紅棗打磨後,接着用不鏽鋼筲箕隔渣。

7.將汁液放回煲中,加入雪耳,以中細火煮滾即可食用。

#4 雪蓮子桃膠百合羮

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雪蓮子16粒、桃膠8粒、走核紅棗10粒、龍眼乾10粒、乾百合半両

做法:

1.先將雪蓮子、桃膠用水浸泡6個鐘,洗乾淨備用。

2.紅棗洗乾淨後,開邊去核。

3.乾百合浸水10分鐘,然後沖洗。

4.凍水落桃膠、紅棗、龍眼乾、乾百合,以大火轉中火煲半個鐘。

5.最後加入雪蓮子,以中火煲多5分鐘。

Text: TopBeauty Editorial


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