【經期保養湯水】6款美顏食譜—暖子宮 、補血氣、延緩衰老！女星們凍齡的秘密湯水～

經期絕對是人生痛苦不過的事，皆因經痛、肚痾、生暗瘡、水腫所有問題都會一次過衝著來，令人措手不及～看著鏡中狀態超差的自己，真的禁不住想：難道真的要每個月都這樣嗎？18，22歲的女生青春無限當然不需要「補」，但超過了25歲就要好好調理一下身子了～我們可以透過食療、運動，減少經期帶來的不適感，調理好身子，問題自己大大減少～以下6款排毒美顏湯水，每款都有不同功效，包括暖宮、瘦身、補血、抗衰老、豐胸同催經，你可以根據個人需要飲用，長久下來對身體和子宮有莫大益處呢！

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#1 暖宮 - 紅糖紅棗薑茶

功效：舒緩經痛、驅寒暖宮

將3片薑片、3粒去核紅棗、適量紅糖（按口味調整份量）加250毫升水，大火煮10分鐘後趁熱喝下。

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#2 瘦身 - 生薑蕃薯糖水

功效：瘦身通便、暖胃、補血氣

將一個中型黃心蕃薯洗淨（外皮要用刷子刷乾淨）後切塊，連同3粒去核紅棗、1小把枸杞、3片薑片，加250毫升水大火煮開，煮至筷子能輕易插入蕃薯便可，煮好後加紅糖或冰糖調味。

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#3 補血 - 補血五紅粥

功效：養顏補血

這裹的五紅指紅豆、紅棗、紅糖、枸杞及花生。首先提前一晚預先浸泡1杯紅豆，第二日將15粒花生、5粒紅棗、1小把枸杞、適量紅糖連同紅豆放入燉盅，放入300毫升水後隔水燉至紅豆出沙便可。

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#4 抗衰老 - 枸杞紫薯雪耳糖水

功效：滋陰養顏、抗衰老

首先提前一晚預先浸泡1個乾雪耳，第二日將1個中型紫心蕃薯洗淨（外皮要用刷子刷乾淨）後切塊，連同1小把枸杞、適量紅糖/冰糖以250毫升煮至紫薯完全變軟即可。

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#5 豐胸 - 酒釀蛋

功效：舒緩胸脹胸痛、減經痛、豐胸

在250毫升水中加入3粒去核紅棗、3大匙酒釀、少許枸杞以大火煮至水滾後，打1隻蛋入去煮3分鐘，加適量紅糖後再煮1分鐘。

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#6 催經 - 山楂紅棗水

功效：改善月經不準遲到情況

將10粒山楂、5粒去核紅棗同適量紅糖，加入300毫升水用小火煮10分鐘即可。

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女生記得別要用極端方法催經，例如食西瓜、飲涼茶等等，這些方法會令到身體血氣大損，得不償失！

Text: TopBeauty Editorial