3個月勁減30磅？何遠東分享3招輕鬆瘦身術：薯片仍可照食！

By Agnes on 28 Sep 2020

Senior Editor

經常在TVB有不少突破角色的何遠東，不論是「龍貓」還是「Dino」，「有份量」的形象一直都深入民心，早前他在IG分享近照讓一眾網民都為之驚嘆，皆因高峰期體重曾達250磅的他已經減肥成功了！連陳煒也忍不住讚他「你真係越嚟越似壓縮咗少少嘅六號」甚至陸浩明也留言「Hi 你咪6號加油！」到底他成功減磅的方法是甚麼呢！以下就為大家分享他的3招瘦身術！

Photo from IG：fattung924

ABC果汁

何遠東表示自己沒有進行斷食或節食，反而是早餐會飲早前韓國大熱的ABC果汁，再加上一隻烚蛋！而所謂的ABC果汁即是Apple（蘋果）、Beet(紅菜頭)和Carrot(紅蘿蔔)，再加入一杯冷水打製而成的果汁!製作方法十分簡單，只需要1個蘋果、1條紅蘿蔔、和三分之一個紅菜頭，然後加適量水或冰用榨汁機製作成約200毫升的果汁即可。這款果汁在韓國更有「「奇蹟般的減肥果汁」稱號呢！

Photo from IG：fattung924

減少澱粉質攝取

飲食習慣方面，何遠東其實也有注意，雖然沒有進行斷食，甚至依舊有食薯片，但現在的他如今會看卡路里做人，只食幾塊就足夠了，提示自己「少食多滋味」，正正因為「You are what you eat」所以減肥期間他也已經不再進食太多的肥膩食物，每吃一種食物前都要計算當中的卡路里，但由於市面有許多健康食物可以選擇，所以其實選擇方面並不太困難！至於澱粉質方面，一星期會有5日少吃澱粉，而由於星期六日會去爸爸家吃飯，所以這兩日的澱粉質攝取會正常吸收。

Photo from IG：fattung924

1.5小時運動

世上沒有不勞而穫的事，所以何遠東也提醒自己要堅持，他曾表示當初是因為疫情的影響，不少工作改期所以多了時間留在家，漸漸的就不想只是「吃玩睡」，於是決心做運動，起初只做30分鐘，直到現時可做近兩小時運動，漸漸變成了習慣。他主要是踩健身單車和參考網上短片做運動，他更表示瘦身的心得非常簡單，就是讓自己「郁兩下」只是大家都需要堅持和耐性就可以，就算自己跟網上的短片做運動亦不是每個動作也可以做到，但就是每個也嘗試一下！