標籤: 拉筋
50歲的黎姿(現名馬黎珈而)雖然早已息影從商,但她不時也會在IG上分享自己日常的生活照,黎姿身型線條...
日本女生的「瘦肌塑身法」,有助強化胸肌減肚腩,每天只需要花10分鐘時間,幾個簡單的拉筋就已經可以讓你...
日本YouTuber Ayaka因為做減肥運動結合了伸展動作,令原本彎曲的腿部、骨盆位置得以糾正伸直...
大腿內筋是大腿內側的髖內收肌群,一旦繃緊就會導致髖外展活動度受限制,長久下去會患有慢性或急性的腹股溝...
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長時間坐在辦公室,可能會導致全身痠軟或肌肉崩緊,甚至有越坐越累的能覺,今次TopBeauty找來健身...
比起身體的脂肪,小腿肌並不能只依靠飲食來解決。最好的方法就是透過伸展肌肉的方式著手。今天就為大家整理...
相信有不少嬌少女生也希望自己能夠長高一點,不過不像減肥一樣努力都有結果,因為身高這回事可是跟基因有關的啊!(哭)小時候聽...