拉筋

拉筋標籤文章，共有8則拉筋相關的文章

50歲馬黎珈而鏡房拉筋傳授凍齡之道：想健康、想靚就要經常拉筋！
Hot Topics
3 years ago

50歲馬黎珈而鏡房拉筋傳授凍齡之道：想健康、想靚就要經常拉筋！

50歲的黎姿（現名馬黎珈而）雖然早已息影從商，但她不時也會在IG上分享自己日常的生活照，黎姿身型線條...

日本女生分享「瘦肌塑身法」簡單拉筋動作強化胸肌減肚腩 5個月激瘦10kg
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

日本女生分享「瘦肌塑身法」簡單拉筋動作強化胸肌減肚腩 5個月激瘦10kg

日本女生的「瘦肌塑身法」，有助強化胸肌減肚腩，每天只需要花10分鐘時間，幾個簡單的拉筋就已經可以讓你...

【增高拉筋運動】日本YouTuber分享9個伸展動作 成功減掉8kg 更增高1cm！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

【增高拉筋運動】日本YouTuber分享9個伸展動作 成功減掉8kg 更增高1cm！

日本YouTuber Ayaka因為做減肥運動結合了伸展動作，令原本彎曲的腿部、骨盆位置得以糾正伸直...

運動後不拉筋會受傷？6個拉大腿內筋動作 提高肌肉伸展性和彈性 防止運動損傷
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

運動後不拉筋會受傷？6個拉大腿內筋動作 提高肌肉伸展性和彈性 防止運動損傷

大腿內筋是大腿內側的髖內收肌群，一旦繃緊就會導致髖外展活動度受限制，長久下去會患有慢性或急性的腹股溝...

科學方式二度長高！6式拉筋運動告別短腿 一不小心增高5公分！
Health and Fitness．Exercise
3 years ago

科學方式二度長高！6式拉筋運動告別短腿 一不小心增高5公分！

你是否也曾經幻想自己能夠再長高一些？哪怕只是幾公分也好？網絡上流傳許多拉筋增高法，只要持之以恆二度發...

【#Fitness教室】簡易辦公室拉筋教學 3招紓緩肩背痠軟肌肉繃緊
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

【#Fitness教室】簡易辦公室拉筋教學 3招紓緩肩背痠軟肌肉繃緊

長時間坐在辦公室，可能會導致全身痠軟或肌肉崩緊，甚至有越坐越累的能覺，今次TopBeauty找來健身...

擺脫蘿蔔腿 每天堅持10分鐘 讓小腿肌無所遁形
Health and Fitness．Exercise
4 years ago

擺脫蘿蔔腿 每天堅持10分鐘 讓小腿肌無所遁形

比起身體的脂肪，小腿肌並不能只依靠飲食來解決。最好的方法就是透過伸展肌肉的方式著手。今天就為大家整理...

20歲後仲有機會長高！必學睡前6個簡單拉伸動作，堅持8周消小腿肌、高5CM不再是夢～
Health and Fitness．Bodycare
5 years ago

20歲後仲有機會長高！必學睡前6個簡單拉伸動作，堅持8周消小腿肌、高5CM不再是夢～

相信有不少嬌少女生也希望自己能夠長高一點，不過不像減肥一樣努力都有結果，因為身高這回事可是跟基因有關的啊！（哭）小時候聽...