原來已經41歲！Maggie Q身材Fit到漏 5個私藏瘦身秘笈低卡辣椒拌面、3種零食解救口痕

By Khristina on 25 Jan 2021

Digital Editor

美國越南混血兒Maggie Q早年以模特兒身分在香港出道，2000年參演電影《特警新人類2機動任務》、《赤裸武器》等作品，形象性感美麗備受歡迎，2005年離開香港重返美國發展一直至今。事隔多年，現年41歲的Maggie身材依然火辣，甚至更勝從前，這一切都源自於健康的飲食和生活習慣，馬上來看看她的美麗秘笈吧！

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1. 自製牛油果醬益處多

眾所周知，牛油果是許多健身一族的最愛，蘊含豐富的不飽和脂肪，除了能夠提供身體所需的油脂脂肪來源之外，含糖量也相對較低，堪稱絕佳的減肥聖品。Maggie Q自社交網站分享如何製作美味的牛油果醬，只需將牛油果、香菜、紅洋蔥、番茄、青椒、黑胡椒鹽混合再抹到麵包上，簡單又營養！

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2. 低卡辣椒拌面

Maggie是混血兒，媽媽來自越南，相比起白飯她更愛麵食。但是一般的麵食熱量很高，所以她自製出健康又美味的辣椒拌面。做法很簡單，準備蕎麥麵或粉絲（蒟蒻麵也可），三杯什錦蔬菜切絲，1大匙辣椒油、1大匙麻油、2小匙豉油、2小匙米酒醋、少量蔥段，將所有材料攪拌混合即可，簡單快手最適合工作繁忙的女生。

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3. 早晨秘密綠色蔬果汁

Maggie Q每天早上都會飲用一杯新鮮的蔬果汁，既可以補充營養，還能提升腸胃消化改善便秘。只需將西芹、紅蘿蔔、青瓜、生薑、香芹、檸檬這6種食材放入果汁機攪拌均勻就形成這杯高纖維低糖的健康飲品。

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4. 每天一杯檸檬水

大家都知道檸檬含有豐富的維他命C，不但可以提高身體免疫力，也有美白祛斑的功效，所以Maggie Q每天都會飲用一杯檸檬水。另外，Maggie提醒大家喝完別忘了漱口，避免牙齒的琺瑯質被檸檬中的酸性物質損害，造成牙齒染色。

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5. 3種零食解救口痕

減肥瘦身是一條漫長的道路，間中會出現邪惡的念頭甚至會想要放棄。身為過來人的Maggie Q就分享給大家三個多吃不怕肥的低卡零食，既能滿足口福卻不影響瘦身效果，當中包括富含膳食纖維的紅薯片、含有超強抗氧化成分的甜菜根片，一集原味堅果。
Text: TopBeauty Editorial

【懶人瘦身法】每日飲兩杯生薑朱古力腰圍3星期減走9.8cm！

20 Jan 2021

黑糖薑茶就聽得多，生薑朱古力你又聽過沒有？聽起上來好似有點伏，但其實對瘦身和健康大有幫助，而且味道不錯，喜歡甜的女士絕對要一試！都市人生活緊張，飲食又不均衡不定時，女士容易有肚子脹脹和便秘問題，背後原因可能是腸道水腫作怪，日本女藝人石井明美試過連續三周，早晚分別喝一杯生薑朱古力，其餘生活習慣一切如常，三周後的腰圍減了9.8厘米，肚腩變得平坦！究竟生薑朱古力為何這麼神奇呢？

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生薑朱古力功效

1.暖身＋降血壓

生薑含有薑辣素及薑烯酚兩種成分，有助擴張血管，促進血液循環，保持血管年輕，此外，吃薑後，身體會變得溫暖，特別適合虛寒容易經痛的女生們！不過薑汁辛辣，不是人人都能接受，故最常加入黑糖一起飲用。除了黑糖，朱古力都是一個好選擇，朱古力的黃烷醇能在體內製成一氧化氮，而一氧化氮亦有擴張血管、保持血管彈性的效果，維持血壓正常！

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2.改善便秘＋腸道水腫

日本順天堂大學醫學部小林弘幸教授表示：「生薑可可也可以有助於減肥，因為有些人肥胖其實是大腸水腫，喝生薑可可有助改善。」！腸道水腫因暴飲暴食、壓力大、運動不足等原因造成，由於腸道變差，吸收了多餘的水份而導致水腫問題，令腹部凸出！生薑和朱古力都有助促進血液循環，擴張腸道血管，使水份更易被帶走，改善腸道水腫問題。