肚腩

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肚腩都有分真假?43歲日本美魔女大推「坐姿減肥法」體態變美一秒KO「假肚腩」
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

肚腩都有分真假?43歲日本美魔女大推「坐姿減肥法」體態變美一秒KO「假肚腩」

據說在10個人當中,至少有9個飽受大肚腩的困擾。但你知道嗎,原來肚腩還有真假之分。許多人因為平日的坐...

過完年要清宿便減肚腩?5類食物助身體排毒減脂!
Health and Fitness.Diet
2 years ago

過完年要清宿便減肚腩?5類食物助身體排毒減脂!

新年過後,看到體重上升時,真的要讓身體好好休息、排清毒素呢!以下就為大家整理出5樣有助促進消化、排毒...

揮之不去的小肚腩,其實是你一手造成!即改掉這5個壞習慣,養回平坦小腹來
Health and Fitness
2 years ago

揮之不去的小肚腩,其實是你一手造成!即改掉這5個壞習慣,養回平坦小腹來

手腳纖瘦,但卻小腹凸凸,特別是側身看來,尤其明顯!她並不是懷孕,只是有肚腩而且!其實不少女生都存有「...

養成這些好習慣天天減重不費力!日本代謝名醫獨門瘦身法:每天量體重,當天胖就當天瘦!
Health and Fitness
2 years ago

養成這些好習慣天天減重不費力!日本代謝名醫獨門瘦身法:每天量體重,當天胖就當天瘦!

脂肪的囤積才是妨礙健康的罪魁禍首!跟著日本名醫學習獨門瘦身法吧!...

小心誤吃高危食物 腹肌即變大肚腩 「低發酵性碳水化合物」飲食清單養出易瘦體質
Health and Fitness.Diet
2 years ago

小心誤吃高危食物 腹肌即變大肚腩 「低發酵性碳水化合物」飲食清單養出易瘦體質

相信很多女生煩惱明明已經跟著網絡的健康餐單飲食和健身,為何仍然有個大肚腩,就算是瘦底人士每次食完飯都...

四肢纖幼卻有肚腩?日本教練親授「內臟操」 每天10分鐘撫平肚腩
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

四肢纖幼卻有肚腩?日本教練親授「內臟操」 每天10分鐘撫平肚腩

日本咨詢節目《世界一受けたい授業》就邀請專家傳授了一個「內臟操」,只需兩個星期重複一個動作,經過實測...

小蠻腰的秘訣,3組減肚腩運動,在家緞練一個月都可練出馬甲線!
Health and Fitness
3 years ago

小蠻腰的秘訣,3組減肚腩運動,在家緞練一個月都可練出馬甲線!

生活水準提高了,在好食好住的情況下身上都不知不覺出現贅肉,特別是肚腩位置,因工作緣故,長期的久坐,把...

【腹肌運動】每天30分鐘 6個動作 躺著就能練出馬甲線
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

【腹肌運動】每天30分鐘 6個動作 躺著就能練出馬甲線

無論你的四肢多麼纖細,只要稍微有點肚腩,就會導致整個人看起來非常粗壯,那麼到底該如何才能擺脫這個可惡...

玩家實測switch,一個月內成功減去大肚腩!每日25分鐘有效!
Beauty
3 years ago

玩家實測switch,一個月內成功減去大肚腩!每日25分鐘有效!

任天堂Nintendo Switch推出的體感運動遊戲《健身環大冒險》成為一時佳話,不少人都深信這一...

4招瑜伽動作有效減肚腩~可緊實小腹,促進腸道蠕動,改善消化功能!
Health and Fitness
3 years ago

4招瑜伽動作有效減肚腩~可緊實小腹,促進腸道蠕動,改善消化功能!

不要以為冬季就可以不用減肚腩!就是因為冬季的原故,很多女生都誤以為衣服可遮蓋肚腩任由它變得越來越大!...

韓國教練的「絲巾練腹肌」趕走肚腩!10天便有馬甲線!零技巧,隨時隨地都做到!
Health and Fitness
3 years ago

韓國教練的「絲巾練腹肌」趕走肚腩!10天便有馬甲線!零技巧,隨時隨地都做到!

要練腹肌當然少不了做仰臥起坐,但一傳統的仰臥起坐實在不太適合初學者,原因是當核心肌群力量不足時,我們...

辦公室坐著減肥法!每天飯後20分鐘,當OL坐著打字都不再有大肚腩!
Health and Fitness
3 years ago

辦公室坐著減肥法!每天飯後20分鐘,當OL坐著打字都不再有大肚腩!

大部份OL都面對著同一問題,就是一整更都坐著打字,不知不覺間出現了大肚腩!不想這悲劇發生,大家可以跟...