夜晚瘋狂燒脂吧！一星期減2公斤，「夜間番茄減肥法」減肥同時排毒，連香香也大愛～！

要成功減肥飲食佔大部分影響，其次則是做運動來提升新陳代謝率，想減肥成果更顯著，大幅提高新陳代謝率，以下這個「夜間番茄減肥法」一定很好適合，因蕃茄大含有能幫助燃燒脂肪，同時排出身體毒素，怪不得連香香也大愛！

蕃茄含大量茄紅素及維他命C，其中維他命C含量更是西瓜的10倍，而且茄紅素對抗氧化非常有效，可助預防皮膚身體老化以及防止紫外線的侵害，蕃茄煮熟後會釋放更多的茄紅素，可治療高血壓、減輕炎症以及減少中風的機會。

蕃茄是減肥的恩物，想發揮它的最大功效，關鍵就是在晚上才吃用！這主要和生長激素有關。晚上吃番茄能促使生長激素在晚間10點至凌晨2點大量分泌，幫助提高新陳代謝並燃燒脂肪，甚至也有排毒、降低中風風險的功效。

所以晚上肚子餓時別再吃零食，改吃蕃茄吧！建議一天攝取15〜20毫克的番茄紅素，一顆中等大小的番茄約有3.0克的番茄紅素，一天吃一顆就能達到減肥目的！

而「夜間番茄減肥法」最有效是可在短短一個星期內瘦下1-2公斤，除了減肥效果顯著外，它也有卓越的美容效果！當中所含的大量維他命C，是美麗肌膚不能缺少的營養成分，只需一天吃100克蕃茄，就能攝入每日建議攝取維他命C含量的12%，多吃能抗氧化、更具預防、改善斑點和皺紋的作用！

晚飯想吃蕃茄，可以做成沙律、榨成蕃茄汁或做蕃茄炒蛋也可以，不過記得晚上要盡量少吃，維持低卡低脂的飲食，而白天則按照常進食就可以了（當然不可暴飲暴食）！

Text：GirlsLike Editorial

Photo source：Instagram, Pinterest