外國女生進行一個月「狂飲水實驗」,一天喝4公升水,結果身體和皮膚都出現這樣的變化!

外國女生進行一個月「狂飲水實驗」,一天喝4公升水,結果身體和皮膚都出現這樣的變化!

Beauty Health and Fitness
By Claire on 11 Oct 2018
不追求完美的天秤座,認為世上所有女孩都有著自己獨特的美麗。 Be your own kind of beautiful!

老生常談都說飲水對身體很好,還可以減肥和令皮膚美美的~有位外國女生就為了看看到底飲水是否真的能改善皮膚、肚腩等問題,進行了為期一個月的「飲水實驗」!

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一位叫Jenny Sugar的專欄作家規定自己每天要喝4000C.C.(相等於4公升)的水,剛開始的一個星期她常常忘了要飲水,但之後她便決定在早上運動結束後,喝一杯約600C.C.的水,午餐和晚餐各自再喝500C.C.,而她睡前會足足喝2000C.C.的水!這樣的喝水讓她開始胃痛,而且晚上睡不好因為要上廁所,後來她就決定養成隨時補水的習慣,一個月後她的身體竟然發生了以下這些變化~

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粉刺暗瘡消失了!
在這個喝水實驗堅持了3個禮拜後,Jenny Sugar的臉上原本長了好多粉刺和暗瘡,但這些難搞的皮膚問題竟然消失了,皮膚變得水嫩光滑!Jenny發現這是因為多喝水令奶製品和糖分攝取量大幅降低,從而使皮膚不再被這些敏感源刺激到,因此沒有再長粉刺和暗瘡了!

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平坦腹部回來了!
Jenny Sugar的肚腩容易變大和跑出來,這是因為她攝取過多糖份的後果~在她開始大量飲水後肚腩竟然在不知不覺間變得平坦,而且身體也不容易有抽筋的情況出現,飲水後即使吃點小零食腹部也是平平的!

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飢餓感減低了!
Jenny Sugar在進行這個飲水實驗前,有在嘗試進行間歇性斷食,剛開始時會經常肚子餓,但自從開始了多喝水的計劃後就不容易感覺到餓,也不會暴飲暴食,連宵夜的習慣也慢慢戒掉了。

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結束這個為期一個月的飲水實驗後,Jenny Sugar表示多飲水已經變成她的一個習慣,也明白了原來喝水對身體和皮膚有那麼多好處,大家記得以後要多多喝水啊~!

Text:Girlslike Editorial

Photo source:Pinterest

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