想凍齡先做好抗氧化!一文看清抗氧化好處及功效 去黃亮肌緊緻全實現

想凍齡先做好抗氧化!一文看清抗氧化好處及功效 去黃亮肌緊緻全實現

Beauty Skincare
By Fennie on 28 Apr 2022
Digital Editor

用了很多美白保濕、緊緻肌膚的產品卻依然無效?大多數女生都忽略了「抗氧化」。所謂抗氧化,就是對抗「自由基」,而自由基是皮膚老化、產生色斑、變暗啞的罪魁禍首。了解抗氧化好處及功效,才能解決肌膚衰老的問題。

大多數女生都忽略了「抗氧化」。Photo from Pinterest

抗氧化=抗衰老

除了人體自身老化之外,精神上的壓力、經常熬夜、飲食習慣等等,都會產生大量的自由基,從而加速肌膚衰老。人體本來有一套約束自由基的機制,但隨著年紀增長導致防御技能降低,自由基就會開始「作亂」攻擊身體細胞,破壞細胞壁及肌底骨膠原,從而引起皺紋、變暗、鬆馳老化等徵狀。

自由基就會開始「作亂」攻擊身體細胞,破壞細胞壁及肌底骨膠原,從而引起皺紋、變暗、鬆馳老化等徵狀。Photo from Pinterest

除了使用抗老產品,亦可以靠食療抗氧化,例如多吃士多啤梨、菠菜、紅菜頭等,這些食物含有豐富的維他命C及抗氧化成份,可以幫助緊緻去皺,同時亦可以幫助增加血液中的抗氧化劑水平,為肌膚抗氧化並降低罹患疾病的風險。

多吃士多啤梨能抗衰老。Photo from weibo@佘詩曼

抗氧化好處:美白去黃、亮肌

亞洲人天生黃皮膚,不少女生因為肌膚變得暗啞而顯得黃黃黑黑,這是因為自由基令膚色變得暗啞沉,除了勤去角質,抗氧化絕對不能忽視。就舉個例子,當蘋果切開了氧化後就會變黑泛黃,同樣道理在肌膚上,如果忽視抗氧化,自由基就會破壞細胞,令肌膚變得又黃又黑。市面上不少亮肌產品均會加入如多植物性成分如綠茶常見的多酚,原理就是利用產品中的抗氧化成分清除自由基,從而達至剔透亮白的效果。

Photo from Pinterest

抗氧化首要方法:做好防曬

除了自由基外,紫外線亦是造成肌膚老化的另一原兇。一定要塗防曬,然後再塗上抗氧化劑如維他命C等,因為防曬在肌膚表面形成防護屏障,而抗氧化則在肌膚表面下吸收太陽照射帶來的自由基,簡單來說就是對肌膚有第二重保護屏障,負責防護這一層屏障擋不住的「漏網之魚」,令你的抗老美白事半功倍。

抗氧化首要方法,就是做好防曬。Photo from Pinterest

美編推介:

Cetaphil透亮抗敏日霜 SPF15 HK$280/50g

觸感輕柔透薄不黏笠,為敏感肌膚於日間進行亮白、保濕抗敏和防曬,顯著淡化色斑和抑制黑色素細胞增長或再生,同時築起防曬保護層、提供保濕舒敏效能,預防水份被陽光抽乾及緩解敏感不適,塑造水潤白滑透亮肌。

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belif Aqua Bomb Brightening Ampoule Serum HK$460/50ml

以8種天然草本植物研發成的配方Herb-toco FormulaTM,蘊含豐富維他命C及E的沙棘萃取成分,具抗氧化效能,有助提亮膚色;同時亦含有美白配方Napiers Formula W,幫助煥白肌膚。

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Bioré UV Aqua Rich Essence Botanical HK$ 99.9/50ml

日本最高防曬系數SPF50+ PA++++,阻隔UVA/UVB,預防光老化,獨有水感凝體技術,能將防曬成份鎖在水感凝體中,形成一層保水膜,有效釋放大量水分子及減少因日曬造成的水份流失。可作妝前底霜,水漾質感透薄輕盈,即時柔滑膚質,締造持久貼服妝感。

Bioré UV Aqua Rich Essence Botanical HK$ 99.9/50ml

Text: TopBeauty Editorial

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【陳自瑤保養秘訣】全靠5款有美顏、抗氧化的養生茶凍齡 搭配護膚達到內外保養

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14 Apr 2021

現年39歲的陳自瑤(Yoyo)一向保養得宜,除了完全看不出她的真實年齡之外,身材亦都Keep得很好。早前她分享養生小習慣之後,最近又再深入分享其中凍齡秘方之一,原來她會經常飲用具有美顏、抗氧化等效果的養生茶,一起來看看她在春天愛沖泡的養生茶吧!

Photo from ig@chenchiyiu

Photo from ig@chenchiyiu

1. 玫瑰石斛花茶

玫瑰花向來有「女性恩物」之稱,具有美容淡斑、疏肝解鬱、舒緩情緒、調節女性內分泌的功效;而石斛花則被譽為「九大仙草之首」,有非常好的藥用價值,能養胃生津、養肝明目、抗氧化,加上性質溫和,不用擔心經常飲用會燥熱或寒涼。花茶建議以60°C至90°C的水溫沖泡,浸焗時間約5至10分鐘。

Photo from baidu

2. 桑椹南棗茶

桑椹含有很高的營養價值及維他命C,同時亦含有高於一般水果很多倍的花青素,具有補血養肝、明目、烏髮、補腎等效果,搭配性質溫和的南棗,有補血作用,可以減低身體上火或生暗瘡的機會,相當適合春天飲用,兩者搭配可以起到滋陰補血、補肝腎、明目等功效。水溫過高則會破壞桑椹中的花青素,因此桑椹建議用50°C至75°C水沖泡。

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3. 洛神花玫瑰桂圓花茶

洛神花味道較酸,可幫助消化消滯、補血,同時花青素亦十分豐富,更能在濕氣重的春天幫助去濕利尿,搭配有補血安腎作用的桂圓,令到口味酸酸甜甜,較易入口,這個搭配組合能夠起到補血安神、抗氧化、美顏、疏肝解鬱的作用。

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4. 菊花杞子茶

菊花具有清熱解毒、清肝明目之功效,更能舒緩眼部的疲勞或不適,最適合上班族或經常用電腦、手機的人飲用;而杞子性質溫和,可滋補肝腎、增強抵抗力,平衡性質寒涼的菊花,一涼一溫,一清一補,達到中和效果。兩者搭配能夠達到養肝、清肝火、舒緩眼睛乾澀疲勞的功效。

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5. 洋甘菊檸檬茶

都市人生活節奏快,導致現代人比較容易緊張,而洋甘菊可放鬆心情、舒緩緊張情緒、鎮定安眠,搭配豐富維他命C的檸檬,具有美白養顏作用。這款茶味道清新酸甜,能舒緩緊張焦慮情緒、改善皮膚、養顏美容、補充維他命、提神以及解春困的作用。

Photo from baidu

除了飲用養生花茶凍齡之外,Yoyo曾經分享過其他保養心得,以達到食療及外敷的雙重保養作用。

一、每日敷面膜

Yoyo曾經說過「女人真係唔可以懶!」,要保持白滑美肌,除了搽防曬之外,Yoyo會每天敷面膜,以Cream mask為主,面上的細紋及膚色問題便可一一改善。

Photo from ig@chenchiyiu

二、徹底卸妝

化妝品最容易積聚毛孔內令皮膚變差,而藝人每次工作都會化妝,所以Yoyo每次卸妝都會卸得徹底乾淨。她分享自己除了利用化妝棉卸妝,亦會把卸妝水沾在棉花棒上,以清潔較細微的位置,包括眼影、眼線、睫毛液等,她更會仔細清潔睫毛之間的空位。

Photo from ig@chenchiyiu

想要好似Yoyo一樣凍齡,不妨試下她推薦的養生花茶以及做好肌膚保養啦!

Text: TopBeauty Editorial

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