想凍齡先做好抗氧化！一文看清抗氧化好處及功效去黃亮肌緊緻全實現

By Fennie on 28 Apr 2022

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用了很多美白、保濕、緊緻肌膚的產品卻依然無效？大多數女生都忽略了「抗氧化」。所謂抗氧化，就是對抗「自由基」，而自由基是皮膚老化、產生色斑、變暗啞的罪魁禍首。了解抗氧化好處及功效，才能解決肌膚衰老的問題。

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抗氧化＝抗衰老

除了人體自身老化之外，精神上的壓力、經常熬夜、飲食習慣等等，都會產生大量的自由基，從而加速肌膚衰老。人體本來有一套約束自由基的機制，但隨著年紀增長導致防御技能降低，自由基就會開始「作亂」攻擊身體細胞，破壞細胞壁及肌底骨膠原，從而引起皺紋、變暗、鬆馳老化等徵狀。

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除了使用抗老產品，亦可以靠食療抗氧化，例如多吃士多啤梨、菠菜、紅菜頭等，這些食物含有豐富的維他命C及抗氧化成份，可以幫助緊緻去皺，同時亦可以幫助增加血液中的抗氧化劑水平，為肌膚抗氧化並降低罹患疾病的風險。

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抗氧化好處：美白去黃、亮肌

亞洲人天生黃皮膚，不少女生因為肌膚變得暗啞而顯得黃黃黑黑，這是因為自由基令膚色變得暗啞沉，除了勤去角質，抗氧化絕對不能忽視。就舉個例子，當蘋果切開了氧化後就會變黑泛黃，同樣道理在肌膚上，如果忽視抗氧化，自由基就會破壞細胞，令肌膚變得又黃又黑。市面上不少亮肌產品均會加入如多植物性成分如綠茶常見的多酚，原理就是利用產品中的抗氧化成分清除自由基，從而達至剔透亮白的效果。

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抗氧化首要方法：做好防曬

除了自由基外，紫外線亦是造成肌膚老化的另一原兇。一定要塗防曬，然後再塗上抗氧化劑如維他命C等，因為防曬在肌膚表面形成防護屏障，而抗氧化則在肌膚表面下吸收太陽照射帶來的自由基，簡單來說就是對肌膚有第二重保護屏障，負責防護這一層屏障擋不住的「漏網之魚」，令你的抗老美白事半功倍。

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Text: TopBeauty Editorial

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1. 玫瑰石斛花茶

玫瑰花向來有「女性恩物」之稱，具有美容淡斑、疏肝解鬱、舒緩情緒、調節女性內分泌的功效；而石斛花則被譽為「九大仙草之首」，有非常好的藥用價值，能養胃生津、養肝明目、抗氧化，加上性質溫和，不用擔心經常飲用會燥熱或寒涼。花茶建議以60°C至90°C的水溫沖泡，浸焗時間約5至10分鐘。

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2. 桑椹南棗茶

桑椹含有很高的營養價值及維他命C，同時亦含有高於一般水果很多倍的花青素，具有補血養肝、明目、烏髮、補腎等效果，搭配性質溫和的南棗，有補血作用，可以減低身體上火或生暗瘡的機會，相當適合春天飲用，兩者搭配可以起到滋陰補血、補肝腎、明目等功效。水溫過高則會破壞桑椹中的花青素，因此桑椹建議用50°C至75°C水沖泡。