缺水警號！變肥，容易發脾氣都是因為缺水而起？6個喝不夠水的特徵！

每天要喝8杯水，真的從小聽到大。如果缺水，分分鐘皮膚變差，身形走樣，甚至脾氣都變差。以下就有幾項缺水的特徵，讓妳知道自己水喝得夠不夠。

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#容易肚餓
當身體不夠水，營養就沒有辦法充分吸收，變相就會很肚餓，經常想吃東西補充熱量。胃口一下子變大，想不胖都難了。別人說喝水會肥，其實不喝水才會肥！

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#情緒不穩
明明沒有親戚到，但總是想發脾氣，也是因為不夠水啦。因為水分可以腦部帶走毒素，一旦沒有了水，毒素留在腦部，就會令人精神情緒變差。不想做臭脾氣女生，就多喝幾口水吧。

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#專注力下降
當缺水時，身體為了儲存能量，就會進入所謂的「省電模式」，讓人變得疲倦，因此專注力就會變得不集中。

#失眠
有試過晚上莫名其妙地失眠嗎？事出必有因，沒有什麼莫名其妙，可能是因為妳喝不夠水而已。當身體不夠水，就會令鼻腔乾燥，有時甚至會腳抽筋，全身都不舒服，失眠也是正常。

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#口氣重
不想和另一半親吻有異味，或者一張口就臭死人，記得多喝水！因為口腔缺水就會令細菌產生，讓口氣出現。

#皮膚鬆弛
女士最怕的事情又來了，因為皮膚的水分不足，就像乾掉的海棉，會失去彈性。長久下來就會給得鬆弛，出現皺紋。

喝不夠水真的會影響深遠，為了身體，為了美貌，還是要時刻提醒自己多喝水吧。千萬不要等到覺得口渴太喝，那時候就太遲了！

Text：TopBeauty Editorial

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