今晚又失眠了？不如試試這幾款室內香氛噴霧，打造完美睡前儀式，MUJI這款堪稱Jo Malone平替？

By June Huang on 10 Jun 2025

Digital Editor june.huang@poplady-mag.com

夜幕低垂，明天還要上班，但你卻翻來覆去，難以入睡？現代人生活壓力大，失眠已成為普遍困擾。當身體疲憊卻大腦活躍時，或許你需要一點外界的輔助，幫助你放鬆身心，進入夢鄉。而室內香氛噴霧，正是許多人打造完美睡前儀式、提升睡眠品質的秘密武器！

香氛真的能助眠嗎？

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關於香氛對睡眠的影響，其實已有不少科學研究佐證。嗅覺是人類最原始的感官之一，特定的香氣分子能透過鼻腔進入大腦，刺激邊緣系統，影響情緒、記憶和睡眠。例如，薰衣草被廣泛認為具有鎮靜安神的效果，有助於舒緩焦慮，促進深度睡眠；柑橘類香氣則能提振精神，但在睡前若選用甜橙或佛手柑等較溫和的氣味，也能幫助放鬆。關鍵在於選擇能夠帶來舒適感和放鬆感的香調，讓身心進入休息模式。有哪些值得一試的室內香氛噴霧，能幫助你告別失眠呢？今天美編精選10款人氣香氛，或許能為你的睡前儀式帶來全新的體驗！

睡眠香氛噴霧推薦

1. MUJI日本限定睡眠噴霧

Photo from MUJI

MUJI在香氛領域一直以簡約實用、質感出眾而備受喜愛。這款日本限定的睡眠噴霧，專為助眠設計，佛手柑、甜橙等混合而成，帶來令人放鬆和平靜的感受。也可用於織物製品。能幫助舒緩神經、放鬆身心，營造寧靜的睡眠環境。其淡雅的香氣，不會過於濃烈，輕輕噴灑於枕頭或床單上，就能感受到一股溫柔的安撫力量。JPY$1,690／約HK$91

2. MUJI室內噴霧 - 森林

Photo from MUJI

這款目前只在中國大陸MUJI室內噴霧的「森林」香調，最近在網路上被譽為Jo Malone「Cypress & Grapevine Cologne Intense（絲柏與葡萄藤）」的平替，引起廣泛討論。其獨特的木質香氣，彷彿置身於靜謐的森林深處，帶有清新的草本氣息和沉穩的木質調，能有效地淨化空間，帶來平靜和放鬆的感受。對於偏好沉穩、自然香氣的人來說，這款絕對是打造舒適睡前氛圍的絕佳選擇。CNY$$68／約HK$74

3. Aesop 室內噴霧

Photo from Aesop

Aesop的香氛產品一向以其獨特的草本和木質調性聞名。其室內噴霧系列提供多種香氣選擇，例如伊斯特洛斯芳香室內噴霧（Istros Aromatique Room Spray）以粉紅胡椒、薰衣草和菸草的香氣交織，帶來溫暖而沉靜的感受；俄勞斯芳香室內噴霧（Olous Aromatique Room Spray）是清新的木質調，融合了葡萄柚、白松香和茉莉，清新提神。這些香氛能有效淨化空間，營造出寧靜且有質感的氛圍，讓你在睡前感到身心舒暢。HK$450

4. diptyque 室內噴霧

Photo from diptyque

diptyque室內噴霧經典的漿果（Baies）香調，融合了黑加倫子漿果的濃郁，葉片的翠綠芬芳和玫瑰花香，廣受歡迎，能為臥室注入浪漫而溫暖的氣息。此外，無花果（Figuier）、含羞草（Mimosa）等香氣也深受喜愛。diptyque的香氛分子細緻，擴散性佳，能迅速充滿整個空間，為你的睡前儀式增添一份奢華與精緻。HK$580

5. Optatum 枕頭噴霧

Photo from Optatum

專為睡眠設計的韓國Optatum枕頭噴霧，強調其放鬆舒緩的功效，能幫助緩解壓力，促進睡眠。像是「行走的月亮」帶有舒適清爽的柚子香味；「宇宙之夢」則帶有明亮的薰衣草柔和香味，只需在睡前輕輕噴灑於枕頭或床單上，其溫和的香氣便能營造出舒適的睡眠環境，幫助你更快進入夢鄉。KRW$35,000／約HK$201

6. APRF 室內芳香噴霧

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來自日本的小眾品牌APRF，室內芳香噴霧以獨特的調香風格受到歡迎，APRF的香氣層次豐富，且持久度不錯。比較受歡迎的香氣像是「Blue Hour」以清新的荔枝為前調，並伴隨生薑和胡椒的清香；「Oakmoss & Amber」則是偏向無性別的香味，木質麝香為基調，混合了橡苔、琥珀、零陵香豆以及鼠尾草和薰衣草等草本植物；「New Day」以木質和麝香花香為基調。前調包括青椒、生薑香料、苦橙葉、佛手柑和薰衣草，每一種香味都能為臥室空間帶來獨特的氛圍。選擇一款能讓你感到平靜與放鬆的香氣，將有助於創造一個理想的睡眠環境。HK$450

7. LE LABO 家居香氛

Photo from LE LABO

LE LABO以其手工調配和獨特的香氣聞名，其家居香氛系列同樣備受追捧。例如，Santal 26（檀香）香調，以其溫暖、煙燻皮革的木質調性，能為空間帶來沉穩而舒適的氛圍，深受許多追求質感生活人士的喜愛。這款香氣能有效地幫助你放鬆身心，為進入深度睡眠做好準備。EUR$92.65／約HK$829

8. Copenn 室內香氛

Photo from Copenn

來自泰國曼谷的高質感香氛品牌Copenn，室內香氛設計簡約時尚，香氣也多以自然、純粹的調性為主。帶有苦橙葉、檀香、雪松和鼠尾草的「BURNING CABINET」；或是帶有檀香、茶葉、佛手柑等等的「LAST VOLCANO」，都能有效提升室內舒適度。選用一款能讓你感到平靜和愉悅的香氣，將有助於緩解睡前焦慮，打造一個利於睡眠的環境。THB$1,100／約HK$264

9. MALIN+GOETZ 居家香氛噴霧

Photo from MALIN+GOETZ

紐約品牌MALIN+GOETZ的居家香氛噴霧以其清新、現代的香調而受到歡迎。例如鼠尾草居家香氛噴霧溫暖沉穩、撫慰人心的香調，融合了炙香的鼠尾草、清新的尤加利葉、橙皮與薰衣草，營造寧靜舒心的氛圍。深邃的雪松木、苔蘚與皮革煙燻氣息進一步增添質樸層次，使這款香調散發出純粹而深遠的自然韻味，為空間帶來徹底的煥新體驗。HK$450

10. track織物香氛噴霧

Photo from track

來自日本的小眾品牌track，織物香氛噴霧專為紡織品設計，能將香氣注入衣物、床單或窗簾等織物中，讓香氣更持久地散發。track以號碼為味道做區分，6號的主香是杜松子，從柑橘轉為甜美茉莉花香，能為臥室帶來潔淨、舒適的感受。將其噴灑在枕頭套或被套上，隨著身體的接觸和翻動，香氣會緩緩釋放，幫助你進入甜美的夢鄉。JPY$2,860／約HK$155

失眠雖然令人困擾，但透過一些小小的改變，或許就能為你的夜晚帶來轉機。選擇一款你喜歡且能帶來放鬆感的室內香氛噴霧，將其納入你的睡前儀式中。或許是輕柔的薰衣草、沉穩的木質調，或是清新的森林氣息，讓這些香氣分子引導你的身心進入平靜狀態，下次失眠時，不妨給這些香氛噴霧一個機會，也許它就是你尋找已久的「睡眠魔法」！