失眠標籤文章，共有10則失眠相關的文章

失眠導致憂鬱或焦慮？4大食物推介＋睡前禁忌助你提升睡眠質素！

Lifestyle．Food

失眠導致憂鬱或焦慮？4大食物推介＋睡前禁忌助你提升睡眠質素！

相信不少香港人也曾受過失眠困擾，原來女性大多比較敏感、容易焦慮和憂鬱，所以睡眠困難對女性的影響是多於...

解決失眠｜生活壓力令你難以入眠？5個快速入睡貼士提高睡眠品質！

Health and Fitness．Bodycare

解決失眠｜生活壓力令你難以入眠？5個快速入睡貼士提高睡眠品質！

睡眠質素差甚至失眠是很多都市人都遇過的情況，面對壓力而又沒有渠道釋放的話，如果你也受到失眠影響的話，...

解決失眠方法！給睡覺前一個「儀式感」，讓你睡醒後氣息更明亮動人！

Health and Fitness

解決失眠方法！給睡覺前一個「儀式感」，讓你睡醒後氣息更明亮動人！

潮濕又熱的天氣讓人難以入眠，時間一分一分流逝，疲憊感不斷上升，睡眠質素變差，導致出現失眠的情況。久而...

每到夏天徹夜難眠！5個改善睡眠小貼士解決季節性失眠症狀！

Health and Fitness

每到夏天徹夜難眠！5個改善睡眠小貼士解決季節性失眠症狀！

原來溫度升高或降低會使人對外界環境變化無法適應，導致出現失眠易醒等症狀。不想日復日，晚晚都睡不好，不...

【改善睡眠質素】睡不好比睡不到更困擾公開6個令你安睡的方法

Health and Fitness

【改善睡眠質素】睡不好比睡不到更困擾公開6個令你安睡的方法

明明工作了一整天，感覺非常疲倦，但到睡覺時，卻總是翻來覆去睡不著，又或是睡著了，卻睡得不好，起來後還...

失眠但第二朝要返工好痛苦！簡單6招解決失眠問題 5分鐘內輕鬆入睡！

Health and Fitness

失眠但第二朝要返工好痛苦！簡單6招解決失眠問題 5分鐘內輕鬆入睡！

失眠真的很痛苦，明明做了一整天的工作，躺在床上依然眼光光睡不著！其實香港人生活節奏急速，而且工作壓力...

【無法入睡】原來酒精是無助睡眠！5個令你徹夜難眠的生活習慣！

Health and Fitness．Bodycare

【無法入睡】原來酒精是無助睡眠！5個令你徹夜難眠的生活習慣！

眼光光等天光，又是一個失眠的夜晚！䡑轉反側，左滾右滾，強迫自己緊閉眼睛，點起香薰，數了過千隻綿羊，還...

【趕走失眠】睡得不好嗎？學懂3個改變睡房環境的方法輕鬆提升睡眠質素！

Health and Fitness．Bodycare

【趕走失眠】睡得不好嗎？學懂3個改變睡房環境的方法輕鬆提升睡眠質素！

生活越繁忙，優質的睡眠質素就越重要，睡得差有可能會越睡越累！想趕走失眠、令睡眠品質變好，除了讓自己的...

經常失眠但又唔想靠安眠藥？主攻這4類「助眠食物」失眠不藥而癒

Health and Fitness．Diet

經常失眠但又唔想靠安眠藥？主攻這4類「助眠食物」失眠不藥而癒

長期吃安眠藥不但治標不治本，還有很多的副作用並存，危害我們的身體健康，因此最好的方式當然就是從飲食入...

【打造安眠小窩居】新年改變睡房5 方法，趕走失眠、睡眠品質變好！

【打造安眠小窩居】新年改變睡房5 方法，趕走失眠、睡眠品質變好！

現代人生活忙碌，擁有良好的睡眠品質非常重要，睡得少也就算了，睡得不好真的很痛苦啊！想趕走失眠、睡眠品...