從指甲看出健康狀況：顏色、外觀透露的身體信號，你讀懂了嗎？

By Nancy Huang on 12 Nov 2025

妳是否曾仔細觀察過自己的指甲？除了美甲造型外，妳知道指甲的顏色、質地和形狀，其實是身體健康狀況的「晴雨表」嗎？中醫常說：「肝主筋，其華在爪」，指甲的變化，很可能正在悄悄反映出身體內部的一些小毛病，甚至潛在的疾病！今天一起來深入瞭解指甲的健康密碼，從細節處掌握自己的健康狀況！

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# 健康指甲的黃金標準

首先，讓我們來看看健康的指甲應該長什麼樣子！

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顏色均勻： 通常呈現無色透明、健康的淺粉色，或是帶點微黃的乳白色，沒有斑點或色塊。這表示指甲正常生長，血液循環良好。
平滑光潔： 指甲表面應該平整光滑，沒有凹凸不平、縱紋或橫向脫落的狀況。
厚度適中： 不會過厚或過薄，保持恰當的厚度。
半月形清晰： 指甲根部下方的白色半月形區域應該清晰可見，大小適中。
生長健康： 指甲均勻生長，沒有變形或生長不良的情況。
光澤柔軟： 表面帶有自然光澤，觸感柔軟有彈性。

# 指甲變色，是身體在抗議？

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指甲的顏色變化，往往是身體發出的警訊。除了天氣變冷或長時間泡水等外部因素外，指甲異常的顏色可能意味著營養不良、肝腎功能失調，甚至是更嚴重的疾病徵兆。

# 異常指甲顏色大揭秘

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1. 深褐色或黃色

可能代表真菌感染，或是肝膽方面的疾病。

2. 白色斑點或條紋

有時是輕微的外傷造成，但若頻繁出現，也可能暗示缺乏鋅等微量元素。

3. 青綠色

這通常是細菌感染的跡象。

4. 異常的紫色或青紫色

這是個需要特別留意的信號！可能原因包括：

血液循環不良： 指甲部分的血管受阻或血液難以流通，導致指甲下積聚靜脈血。這可能是指尖低溫、疾病或創傷引起。
甲床損傷： 指甲根部或甲床受到創傷性損傷或化學刺激。
嚴重感染： 細菌、真菌等病原體感染，特別是細菌性指甲炎。
某些全身性疾病： 如心臟病、肝病、腎病等，可能因代謝障礙或毒素沈積而引發指甲變色。
藥物副作用： 服用某些藥物如抗癌藥、抗病毒藥等。

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如果指甲出現異常的紫色變化，務必及時就醫診斷，找出原因並及時治療！

# 指甲變白色是什麼原因？

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指甲變白也可能有多種原因，有時並不嚴重，但有時也是疾病的表現。

白斑或白楔： 指甲外層角質層受損，通常是由於外部創傷、局部感染或營養缺乏引起，通常無危險。
白化病： 一種遺傳性疾病，導致指甲缺乏色素而變白。
甲真菌感染： 真菌感染可能導致指甲混濁變白，形成真菌性指甲炎。
肝腎疾病： 某些全身性疾病，如肝病或腎病，也可能導致指甲蒼白。
外用藥物： 使用含有氫化物的藥物，例如某些抗真菌藥膏，也可能使指甲變白。

# 指甲為什麼會變色？

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指甲變色的原因其實非常多樣，主要可歸納為以下幾點：

正常生理變化： 指甲生長過程中會有些微變化，這是正常現象。
營養缺乏： 缺乏蛋白質、鐵、鋅等營養素，可能導致指甲變薄、扁平或有縱紋。
疾病引起： 甲亢、肝病、腎病、糖尿病等全身性疾病，都可能導致指甲顏色異常，如發黃、發青或暗沈。
藥物副作用： 某些藥物可能引起指甲變色。
外部刺激： 化學物品、外傷、感染等外部因素，也可能造成指甲變黑、變白或有斑駁。
遺傳性疾病： 如白化病等。

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總之，指甲顏色的變化可能反映出身體某些潛在的健康問題。及時就醫檢查明確原因，並對症治療，對於改善指甲健康至關重要！別再只顧著給指甲穿上漂亮的「外衣」了！從今天起，多花點時間觀察自己的指甲，它們是妳身體最誠實的「代言人」。瞭解指甲的健康指標，有助於我們及早發現並預防潛在的健康問題。定期檢查指甲，並養成良好的手部護理習慣，讓妳的指尖不只美麗動人，更是健康的象徵！