【戴口罩口臭】長時間戴口罩會令口腔愈來愈臭?5大方法令你回復清新口氣

【戴口罩口臭】長時間戴口罩會令口腔愈來愈臭?5大方法令你回復清新口氣

Health and Fitness Bodycare
ByWinky on 09 Jul 2020 Digital Editor

即使每日都有刷牙,但每次一戴上口罩一段時間,就聞到一陣口臭味?很多人都不知道為何長時間戴口罩會出現口臭問題,原來是因為口水乾涸!一起探討口水分泌與口臭的關係,讓你好好解決口氣這個尷尬問題啦!

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口乾原來是口臭主因!

日本綜藝節目《この差って何ですか?》 特別邀請了研究口腔齒科的中城基雄院長,為觀眾分享口臭的主要成因,其實是口水惹來的禍!口水的作用是用來抑制口腔內的細菌繁殖, 若口腔乾涸,便有機會增加口腔細菌,導致口臭出現!而不少人睡覺時都會張開嘴巴,這樣會導致口腔長期乾燥,令他們第二天早起來的時候口臭問題更是嚴重。

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張開口睡覺實測

院長邀請到日本搞笑藝人YuiP進行實測,連續兩晚觀察他的睡眠狀況,對比及合上口和張開口睡覺的分別。院長在他臨睡前,先量度口腔裏的細菌,發現每平方公分有5,000個細菌,屬於正常範圍,在第一晚 YuiP張開口睡覺,並於翌日的八點進行檢測,實現口腔含菌量爆增8倍,達到每平方高分40,000個細菌,口臭程度更達致硫磺味級別。在第二天晚上, YuiP戴上頭套輔助嘴巴閉合睡眠,結果發現細菌只有8,000個,口臭程度近乎無臭的水平,可見兩者分別之大!有張開口睡覺習慣的人,建議應盡量調整,學習讓嘴巴合上才呼吸,改善口臭問題!

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長時間戴口罩促進細菌滋生

不少上班族需長時間佩戴口罩防疫,但長期侷促口部,會使口腔内細菌及氣味滋生,而戴口罩容易令人忽略喝水,喝水不足會令口腔乾涸,容易引致口氣問題。加上大部分人整天只戴一個口罩,全日反覆除戴同一個口罩進食、喝水、戴著口罩說活等,都會使口罩内層黏附口水及進食後積存的異味,若本身已經有口氣問題,口臭更爲越來越嚴重了!

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除口臭方法

1/多飲水

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長期口乾,會令口水分泌不足,失去了抑制細菌繁殖的功效。多飲水可以為身體補充水分,有助口腔分泌乾淨的口水,清潔口腔,改善口臭問題。

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2/勤換口罩

長時間佩戴已污染的口罩,自然會有一陣味,原理同着衫一樣,勤換衫自必然減低體臭的機會。

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3/早晚使用漱口水

漱口水有效消除99.9%口腔細菌,早晚使用可以沖洗一整晚/一整天的骯髒口水,保持牙齒健康及口氣清新!

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4/隨身攜帶口氣清新劑

不想經常換口罩,可以在飲食後噴一口氣清新劑,有助清除口中異味,帶來陣陣清香,緩和口臭的情況。

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5/多吃全穀類、新鮮蔬果及堅硬的食物

全穀類食物及新鮮蔬果富含膳食纖維,能強化腸胃蠕動,改善便秘及宿便引致的口臭。加上咀嚼堅硬及粗纖維的食物,能刺激更多口水分泌,有助潤滑口腔,分散口腔細菌,清除牙垢,緩解口臭。

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Text: TopBeauty Editorial


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