為何人愈大愈難快樂?5個秘訣讓自己活得更開心自在!

為何人愈大愈難快樂?5個秘訣讓自己活得更開心自在!

ByAgnes on 26 Sep 2020 Digital Editor

曾聽說過「人愈大就愈難快樂」不再容易感到心動、開心、滿足,是我們經歷多了還是世界已經變了?2020年更是讓人無法笑得開顏的一年,不管你天生多樂觀亦總會承認:人總要經歷過一些失意惆悵的時刻,也許這與你抗壓的能力高低沒關係,只是環境、周遭的事都會令你感受不到滿足與快樂,雖然人不可能無時無刻都覺得快樂,但「如何活得快樂」、「尋找真正的快樂」都成為許多人希望知道答案的問題。我們不能選擇自己將會面對甚麼,但惟獨能選擇自己以怎麼樣的態度面對。如果你也在尋找快樂的話,不妨嘗試以下讓自己快樂的5個方法吧!

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學習經常感恩

懂得感恩的人會因為身邊的一些小事而開心,懂得感謝邊所有事物的人都比較樂觀、熱情、懂得關注他人,當學會感恩,我們會從心而發的喜悅。雖然人愈大就愈難因微小的事而感到激動,但同樣因為我們活了這些年後,不也是明白到世事沒有存在「必然」二字嗎?

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明智選擇朋友

人是群體動物,最重要的外在因素是人際關係,因此身邊的朋友會在不知不覺之間影響我們,試想像如果身邊圍繞你的都是「負能量體」的話,負負是不可能得正的,這裡不是要你拋棄好朋友,而是當你情緒也無法好好支撐的時候,除了獨自冷靜一下外,樂觀的朋友是很重要,他們能欣賞真實的你,令你的生活變得更豐富及有意義。而且也不是所有人都需要成為你的朋友,合則來不合則去,朋友是你可以選擇的「家人」,就讓真摰的留下,虛情假意的就按個「刪除鍵」吧!

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學會原諒,放過自己

總有些事會令我們耿耿於懷、放不下,我們要接受每個人都有自己存在原因與意義,那些曾在你生命中出現的人都已經好好教會你上這多麼寶貴的一課,不是嗎?痛楚是要提醒著你往後的路應當避開危險,卻非要你時常沉溺其中,「原諒自己」也不是要你忘掉教訓、容許重複犯錯的借口。你不需非要自己原諒那個人不可,但要學會原諒那時的自己,不需再耿耿於懷自己當時的傻,放下向前走出更精彩的人生!

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經常保持微笑

笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。不要把生活看的太嚴肅。要學會在每日的奮鬥中尋找幽默感和笑聲。微笑是開啟好的循環,當你感到快樂、開心,同時也會吸引到好人緣呢!

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學會多給予,施比受更開心

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在忙碌的都市生活中,漸漸會令人開始迷失、習慣凡事都從自己出發,忽略了身邊人的感受,慢慢地我們要求的東西愈來愈多,可是卻也愈來愈不快樂,想快樂的方法不一定要確實得到,反而學會給予能為你帶來更多的喜悅,不論是物質、語言或行動上的給予,我們在過程中都會獲得更多的快樂!

Text:TopBeauty Editorial

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24 Sep 2020

每個人的生活中,都背負著不同形式的壓力與負擔,只不過有些人會因為無法承受壓力而在不知不覺中走進情緒的黑洞,而另一部分人卻能夠將壓力轉換成前進的推動力。在一般傳統的思維裡,普遍認為壓力太大無法消化才是造成憂鬱症的罪魁禍首,然而,與其說是這樣,倒不如說是因為抗壓性太好,才是生病的關鍵點。

就是因為抗壓力太好,才容易生病!
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相信大家都有過類似的經驗,明明自己已經非常努力,卻始終無法獲得別人的肯定。此時就會出現兩種常見的心態,一就是「反正自己盡力就好,別人怎麼說也不管我的事」,二就是「為什麼付出怎麼多卻得不到大家的認同?」

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其實呢,追求完美是一種良好的心態,但是接受生活的不完美也是另一種境界。追求完美不代表強人所難,只要盡力做好問心無愧,其餘的就交給上天,根本沒必要去執著事情的完美程度。世上有太多的事情都無法盡如人意,如果將每一件有瑕疵的事情都放在心上,演變成壓力的負擔,那麼人生終有一天不堪負荷。

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為自己而活並不自私,為別人而活就容易失去自己

「為了達到別人的期望而努力」這樣的意識形態在亞洲文化中很常見,而是大部分有這種想法的人往往察覺不到自己有這個問題,甚至會誤以為成為別人口中的那種人是好的,是自己該做的本分,深怕無法達標就會辜負別人。找個時間,好好的放鬆自己,卸下不屬於自己的重擔,降低對人事的過度要求,解脫自己的情緒處理好自己的心情,因為沒什麼比自己的健康快樂更重要。

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也許有些人會覺得沒關係,反正我就辛苦一點,再努力一點,就能讓期待的一方滿意,但是我們忘了,對方所謂的滿意到底是否有個衡量的標準?

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在這個快節奏的社會環境下,我們經常要承受來自四面八方的壓力,生活是如此很艱辛,那就不要再上面疊加痛苦了。放過自己吧,放下你的好勝心,別對人生太過苛刻,當壓力大到不勝負荷,就不要再勉強自己。人人都有壓力,你我都不需要假裝很堅強 。
Text: TopBeauty Editorial


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