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陳國峰疫情下收入大減一度陷人生低潮：感激太太陪在身邊如今做健身教練幫補生計

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TVB藝人陳國峰最近在社交平台上分享近照及一段健身前後轉變的短片，由一嚿肥肚腩練成倒三角身形。不過，...

【#Fitness教室】在家都可以輕鬆按摩！4個按摩滾筒動作放鬆全身趕走痠痛！

Health and Fitness．Exercise

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你是否經常感到全身痠痛？其實除了到美容院按摩消除疲勞，只要準備一個小工具，在家都一樣可以做到全身放鬆...

【#Fitness教室】女生必備瘦身神器普拉提圈助你減走最難瘦的部位！

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不少女生都面對局部肥胖的問題，平日長時間久坐又少運動，很容易導致水腫、肌肉鬆弛、脂肪積聚。健身教練啊...

【#Fitness教室】Air Boxing燃脂效果比跑步更快短時間即能修身減肥！

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打拳是一項超燃脂的運動，減肥效果非常明顯，不過打拳很容易打到又痛又瘀，因而令不少女生卻步。今日為大家...

【睡前床上運動】8分鐘簡易燃脂動作輕鬆平坦小腹塑造出美腿S型身材！

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工作忙了一整天，不少人都會因為身心疲累而放棄運動，台灣知名健身教練Zoey周六野，為大家提來一套「 ...