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Health and Fitness.Exercise

日本大熱9分鐘瘦小腿運動 15天減去小腿圍5cm 擺脫肌肉型蘿蔔腿!

長時間穿著高跟鞋、站立或愛運動的女生,會在不知不覺間訓練出肌肉型小腿,極不好看!日本一位教練分享了一...

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春夏瘦腿攻略|10個不能忽視的小習慣助你保持雙腿纖幼!

天氣漸漸回暖,意味夏天也快到來!不少女生經常久坐、減少外出運動導致雙腿線鬆弛、甚至變得粗壯,除了運動...

a year ago
Health and Fitness.Exercise

將蘿蔔連根拔起!懶人必看「瘦小腿肌」運動!6招對小腿肌說掰掰!

雖然小腿肌無法在短時間去除,但是透過特定的伸展動作及運動,改善腿部血液循環,仍然有機會養出均勻的美腿...

2 years ago
Bodycare

夏日想有白滑美腿?不要懶惰,教你6招解決橙皮紋,穿短褲也不怕!

以為肥人先有橙皮紋?很多女性長期在辦公室久坐、身體曾出現暴肥問題都會有橙皮紋,夏天穿熱褲或泳衣露出凹...

2 years ago
Health and Fitness

【瘦小腿】密集式運動,堅持做2星期必有效果!冬季短裙長/短靴,不再顯得小腿的粗短!

雖現是秋冬季節,但還是有很多女生愛穿試短裙子再配上一對長/短靴,這穿搭方法格外好看。因此不要意為秋冬...

2 years ago
Health and Fitness.Exercise

擺脫蘿蔔腿 每天堅持10分鐘 讓小腿肌無所遁形

每個女人都渴望擁有像韓星般纖細的筷子腿,奈何事與願違,小腿肌說得上是全身最難改善的部分。其實大部分小...

2 years ago
Health and Fitness

每天踮腳尖5分鐘有效減肚腩和瘦小腿!飯後踮腳尖可消脂和去水腫,一個月減3磅和出現修長美腿!

很多女生可能是生活惡習緣故,飯後便馬上坐下來,小肚腩都在不知不覺間形成了。常聽到別人說,飯後不要坐著...

3 years ago