蜜桃臀

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這個夏天練出蜜桃臀!改善臀部扁塌下垂、外擴4式 30日擁有夢寐以求的翹臀~

除了一般的深蹲動作之外,還有以下4個簡單動作不僅能夠緊緻臀部贅肉,每天10分鐘讓你在夏天正式來臨前練...

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日本大熱「水樽美臀法」減走大腿內側贅肉 練出緊緻蜜桃臀!

都市人久坐少運動,下半身經常堆積贅肉,臀部亦坐得扁塌,穿長褲時十分不好看。而芭蕾舞蹈家竹田純都有著同...

a year ago
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日本美魔女靠一個網球助身材逆齡!3個動作練出美腿及蜜桃臀!

女生們都想擁有玲瓏浮突的S型身材,不過大部分女生久坐不動,但臀部扁塌,腿部線條都不夠緊緻!在日本,有...

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熊黛林拍片分享修身秘訣 3招輕鬆練出蜜桃臀、A4腰及馬甲線!

40歲名模熊黛林的身材一向Fit爆,即使誕下雙胞胎女兒,成為人母,身形依舊窈窕!最近,她就在小紅書無...

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【#Fitness教室】橡筋帶修下半身超有效!4個動作練出蜜桃臀!

近年橡筋帶大受歡迎,看似輕巧細小,實際是一件輕巧的阻力訓練工具,健身教練Happy Ma為你推介四個...

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【健身】 上臀扁塌下臀下垂?這是你需要的解決方案!5個動作在家練出歐美翹臀

當我們坐下來的時候,身體百分之七十的的重量就會壓在屁股上,久而久之就會變得扁塌下垂。今天就和大家分享...

2 years ago