混血美女公開瘦身大法 8個月減58公斤華麗變身成模特兒圓星夢！

By Winky on 03 Dec 2020

Digital Editor

日本一個混血女生Mary自小就希望成為一個藝人，然而因為童年時父母離婚，母親為了減低她不愉快的感覺，不斷烹調美食來彌補女兒心靈上的傷害，結果讓她不斷長肉，體重甚至達到108公斤。為了圓夢，Mary從飲食、運動甚至出動了親友監控等5大方法來進行瘦身，成功在8個月減掉58公斤，更直接被經紀公司簽約出道，十分厲害！想減重的女生，不妨參考一下！

Photo from IG：1___mary___0

Mary從幼稚園時體型就相當突出，小學3年級時體重已經達到62公斤，中學時身高167cm，體重達到了93公斤，還成為學校籃球隊中巨無霸，嚇怕不少男生，更成為同學的調侃對象，但母親安慰她說因為是混血兒，有一半是美國人，發胖很正常，「妳要是去美國的話，還算小隻的了。」，結果她的體重一路上升，最重時達到了108公斤。

Photo from 《ザ!世界仰天ニュース》

Mary過去的食量相當驚人，早餐是塗抹了大量奶油的吐司，搭配蜂蜜、煉乳的麥片，再加上白飯，午餐的份量則相當於5人份量，最愛吃肉，而白飯都要加入豉油、蛋黃醬、紫菜等，晚餐同樣相當豐盛，餐後則繼續吃著零食和可樂，難怪養成肥胖身材啦！

Photo from 《ザ!世界仰天ニュース》

學校籃球隊的好朋友知道Mary有一個藝人夢想，因此鼓勵Mary積極減重！Mary時常將減肥掛在口邊，然而卻沒有努力執行，畢業後先成為了一名美髮師，並將自己的履歷寄給了許多經紀公司，始終都沒有成功。Mary不但沒能踏入演藝圈，在生活中也常常受到排擠，終於讓她下定決心要減肥，並為自己訂下了5個瘦身方針：

1.飲食以蔬菜水果為主
2.每天早上4時30分起床，晨跑1.5小時
3.發三餐和體重照片給親友，請親友協助監督
4.核心訓練
5.看成功減肥的好萊塢明星照片激勵自己

Photo from 《ザ!世界仰天ニュース》

通過八個月堅持不懈的努力，Mary終蛻變成一個全新的自己，減掉58公斤，體重維持在50kg！希望大家都能通過健康的方式來減肥，收獲一個更美的自己！

Photo from IG：1___mary___0

Text：TopBeauty Editorial

2年減50Kg超勵志！韓國健身網紅5個瘦身法則：甩掉的不只渣男、還有贅肉！

26 Nov 2020

每個人減肥的背後都有千萬個原因，畢竟所有事都需要有更強的推動力！韓國一位健身網紅Jini就經常在個人YouTube頻道上分享個人的減肥心得，同時也分享了自己減肥背後的勵志故事！以下就分享5個她的減肥心法給想修身又怕自己沒有動力的女生啦！

Photo from IG：play4justina

當初的Jini體重曾直逼100Kg、幾乎每個星期都要吃炸雞的她，當時受到前男友的厭棄及嘲諷：「你自己去照照鏡子」其後自己又發現腰椎因為過重而勞損、甚至需要在腰間安裝支架，讓走路都變成是一件難事，於是她就下定決心要重拾健康！結果這短短兩年間就成功瘦下50Kg，由從前被渣男嫌棄的「肥妹仔」到如今的運動型美女，以下Jini的減肥心法姊妹們就一定不能錯過了！