日本爆紅「臉部瑜伽」趕走黑眼圈、眼袋、顯老倦容!53歲媽媽實測每日5分鐘 肌膚回復彈性

日本爆紅「臉部瑜伽」趕走黑眼圈、眼袋、顯老倦容!53歲媽媽實測每日5分鐘 肌膚回復彈性

Beauty Skincare
By Fennie on 19 Aug 2021
Digital Editor

都市人習慣做夜貓,然而睡眠不足、不規律的飲食習慣會形成黑眼圈,而眼睛周圍的皮膚猶如煮熟了的雞蛋表層薄皮般脆弱,加上熬夜導致眼睛周圍都佈滿微絲血管,然後形成又青又黑的眼袋了!近來日本爆紅的「臉部瑜伽(Face Yoga)」能夠加強血液循環、消除黑眼圈同眼袋,只要學會這4個臉部瑜伽動作,你的肌膚都可以逆齡生長!

日本媽媽實測臉部瑜伽皮膚變緊緻
Photo from ig@mizutanimasako

何謂臉部瑜伽?

「臉部瑜珈」是靠活動臉部就能讓肌膚變得更緊實,且不需搭配任何工具,只需每天花5分鐘時間,就能令到肌膚變得細嫩、擊退黑眼圈!但特別注意的是,最好先塗上乳液才做臉部瑜伽,否則會出現表情紋!今次就由間間田佳子老師教大家臉部瑜伽法,還有日本媽媽水谷雅子的實測,大家可以看看做完臉部瑜伽之後的對比啦!

日本媽媽實測臉部瑜伽變年輕了
Photo from ig@mizutanimasako

臉部瑜伽動作一

將嘴變做「O」形。這時候臉頰會呈現凹進去的狀態,臉部肌肉也會因為用力而有痠痛的感覺。

臉部瑜伽動作一
Photo from 影片截圖

臉部瑜伽動作二

嘴維持「O」形,眼睛向上望。

臉部瑜伽動作二
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臉部瑜伽動作三

嘴維持「O」形,半合眼。然後重複動作二及動作三,做4至5次。

臉部瑜伽動作三
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重複動作4至5次
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臉部瑜伽動作四

閉上眼睛休息放鬆。

臉部瑜伽動作四
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看看對比圖,42歲的間間田佳子老師比38歲的時候看起來更年輕!

間間田佳子老師做臉部瑜伽前
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間間田佳子老師做臉部瑜伽後
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日本媽媽實測臉部瑜伽

現齡52歲的日本媽媽水谷雅子分享她的臉部瑜伽動作,不需任何道具,只要每天做2個動作,就可以讓肌膚變得緊緻有彈性,擊退鬆弛老態,她更表示每次做完肌膚變得很紅潤,長期堅持更可以瘦出V臉!建議早上起床做,消水腫效果更好,包面女生不妨試下!

日本媽媽實測臉部瑜伽
Photo from ig@mizutanimasako

動作一

移動嘴唇左右來回嘟嘴,重複5次後放鬆,再開始下一輪重複5次左右移動,每次持續1分鐘即可。

水谷雅子實測臉部瑜伽
Photo from RED@水谷雅子

動作二

抬頭,然後用舌頭在空中順時鐘畫5個圈、逆時鐘畫5個圈,休息一下再進行一次,一樣持續1分鐘。

水谷雅子實測臉部瑜伽動作二
Photo from RED@水谷雅子

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以上兩個動作有助緊實臉部肌肉,防止鬆弛下垂,這個臉部瑜珈太適合懶人,可以玩手機、睇電視的時候做,堅持一個月就能見到效果!

Text: TopBeauty Editorial

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每個女生都希望有個又高又挺的鼻子,最近在日本廣傳「鼻子按摩懶人操」,以淋巴按摩的方式對鼻子進行按摩,有助加強鼻子新陳代謝而改善鼻型。不少女生實測這套「鼻子按摩懶人操」,發現鼻翼確實有縮少,連就山根也有稍微變高!想要側顏正面都靚的話,跟著做以下「鼻子按摩懶人操」,只要堅持每天做,你的鼻子也能「二次發育」。

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步驟一、鼻側按摩

以食指及中指在鼻側上下推動(虛線區域上),每2秒往返一次,做30次。按摩時不要太過用力,否則會造成皮膚鬆弛。這個動作可以幫助促進鼻部的新陳代謝及血液循環,進而改善鼻翼寬大、鼻梁塌陷等問題。

Photo from RED@Valerie美欣欣

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步驟二、鼻頭按摩

以姆指及食指捏著鼻頭兩側(白點位置),指尖向上,捏著鼻頭上下推動共30次。這個動作能幫助鼻頭微微塑形,改善蒜頭鼻問題。

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步驟三、加深鼻頭受力

與以上動作一樣,都是能幫助鼻頭微微塑形,不過這個動作是進階版。以姆指及食指捏著鼻翼兩側,指尖朝下,然後嘴巴微微張成「O」型,下巴和嘴唇用力向下移動停留2秒,做30次。

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步驟四、山根按摩

鼻子向上聳,眉心向下壓並保持這個表情。以食指及中指放在眉心上,手指緩慢推至髮際線,每次堅持3至5秒,做6次。在眉頭、眉心處按摩能夠改善浮腫的穴位,因此能放鬆眉心及幫助眉眼更開闊,自然整體五官看起來就會很精緻有神,同時亦能幫助放鬆用眼過度的疲勞。

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步驟五、鼻樑按摩

最後在鼻樑處的穴位進行鼻樑矯正按摩。以中指放在鼻樑兩側,跟著箭嘴方向由上至下推鼻樑兩側,力度適中,只要鼻樑稍微感受到壓力即可。每次按壓3至5秒,做30次。這個動作可以幫助改善鼻樑不夠高挺的問題。

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只要堅持每天按一按淋巴,鼻子就會有所改善,不少女生實測真的有效,你也快試一試吧!

Text: TopBeauty Editorial

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