【湯怡美白方法】童年曾曬黑變古銅肌膚 5個秘訣讓皮膚由內白到外！

現年37歲的湯怡（Kathy）熱愛運動，經常都到戶外跑步，不過肌膚仍然可以保持白滑，沒有曬黑，令一眾女生都大喊羨慕！其實，湯怡都有過一段曬黑時期，膚色黝黑，長大後開始貪靚，用了10年努力研究美白保養，才變成嫩白膚色。

Photo from IG@yuenkaka

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湯怡曾在IG大玩你問我答，有友人留言稱懷念小時候到湯怡家過夜之趣事，湯怡貼出一張童年照，並回應道：「應該係呢個時期喇！我哋個個曬到一身健康膚色。」原來湯怡在中學的時候特別喜歡游水，由朝早游到晚上，所以小時後才會皮膚黝黑！

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美白方法1. 做運動搽防曬不化妝

湯怡表示自己一年四季都會做足防曬，而且選擇度數較高的防曬產品，防止紫外線侵害皮膚，同時亦防止曬黑。另外，湯怡指自己做運動時盡量不要化妝，因為單單搽一次絕不足以抵擋全日的紫外線，需要隨身攜帶防曬霜作補搽！

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美白方法2. 補充維他命C

湯怡指維他命C能夠阻斷黑色素的合成，做到淡化色斑及美白肌膚。她會經常喝熱檸檬水來吸收維他命C，並表示熱檸檬水可以避免身體水腫而且又可以美白，一舉兩得！

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美白方法3. 美白同時保濕

湯怡分享自己經常觀看日韓美容節目，學識到美白前應該要先做好保濕，因為肌膚好似泥土一樣，如果美白成份在乾旱肌膚便無法好好滲透到肌底，所以美白前不能忽略保濕，先用化妝水濕潤肌膚，再塗抹美白成份的護膚品，才可以令美白成份發揮作用。

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美白方法4. 多進食抗衰老食物

不少蔬果都含有天然抗衰老成份，湯怡指自己非常喜愛紅石榴，石榴籽含豐富維他命C，吃後令皮膚白滑。此外，紅石榴的多酚類物質和類黃酮有助皮膚抵抗自由基傷害，預防皺紋過早形成，還有淡化老年斑的功效。

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美白方法5. 減少暴曬

湯怡表示自己因疫情和生了小朋友，所以很少暴曬太陽，因此比之前白得更過分。不過，她補充曬太陽可以吸收維他命D，對身體有好處，做好美白及防曬措施就不怕！

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Text: TopBeauty Editorial