【轉季身體護理】為何皮膚總是癢到不行?原來與這5件事有關!

【轉季身體護理】為何皮膚總是癢到不行?原來與這5件事有關!

Bodycare Health and Fitness
By Tiffany on 03 Oct 2022
Deputy Managing Editor

每逢轉季時份,身上總是非常痕癢,明明有塗身體乳液,卻又好像沒甚麼作用?雖然身體肌膚不像面臉部肌膚一樣敏感脆弱,但也需是要好好呵護,同時也要跟着季節改變護理的方式,跟着以下幾點做,就可以讓肌膚平安過渡。

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1. 清潔用品也要換季

季節變換時,除了要為面部用的清潔用品及護膚品換季,也要記得更換身體護理產品,先換掉去脂力過強的鹼性沐浴用品或香皂等,換上比較溫和的弱酸性沐浴乳。

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2. 洗澡水溫不可過熱

用熱水洗澡很痛快,但溫度過高的水會帶走肌膚表面的油脂,令皮膚水分散失得更快,容易令皮膚變得乾燥及痕癢,除了降低洗澡水溫次外,更可於洗澡後在房間裡放杯水,平衡室內濕度,避免肌膚中水分被帶走。

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3. 定期全身去角質

身體肌膚角質層比較厚,比較能夠抵擋刺激,但也因此而減低了皮膚對身體護理的吸收度,每星期為肌膚做一次全身去角質,就可以增加護膚品的深層滋潤效果。

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4. 沐浴後即時保濕

剛洗完澡時,是肌膚飽含最高水分的時刻,趁這時立刻塗上身體乳液或乳霜,將水分牢牢鎖住,比等到肌膚水分散失後才補充更滋潤及有效,如果妳屬於乾性肌膚,甚至可以在浴室先塗好身體乳液才穿上衣服。

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5. 避免穿超緊身衣服

很多人都喜歡緊身衣服,但其實肌膚比較敏感的話,皮膚會與衣物不斷摩擦,會加重刺激,讓皮膚更痕癢,所以最好穿透氣及合身的衣服。

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Text: TopBeauty Editorial

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士多啤梨能抗氧化。Photo from fb@佘詩曼 Charmaine Sheh

1. 士多啤梨

莓類含有高濃度的花青素和維他命C等抗氧化成份,能夠中和皮膚內的自由基,減緩肌膚的老化速度。越新鮮的莓果,抗氧化成份越高,例如藍莓、黑莓、蔓越莓、士多啤梨等,都是良好的護膚水果。

魚類含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸和抗氧化物,有助於抗衰老。Photo from Pinterest

2. 魚類

魚類,尤其是鮭魚,含有非常豐富的Omega-3不飽和脂肪酸和抗氧化物,也有助於抗衰老。鮭魚搭配綠色、紅黃色蔬菜一起蒸、煮食用,有更好的營養效用。

豆漿有效抗衰老、養顏美容、減少皺紋、美白。Photo from Pinterest

3. 豆漿

豆漿不只有補充蛋白質,還有助對抗自由基,尤其是黑豆漿,含有花青素,適量飲用有效抗衰老、養顏美容、減少皺紋、美白,絕對是女生的恩物。

黑芝麻含有豐富的蛋白質含​​量和脂肪。Photo from Pinterest

4. 黑芝麻

黑芝麻含有豐富的蛋白質含​​量和脂肪,還有多種維他命,營養價值高,不但能養髮滋潤皮膚,也能控制血壓、補鈣補腎、保肝、排毒、改善便秘等,是女生,尤其是女性更年期的好幫手。

一些辛香料,如薑、薑黃、荳蔻等,加入食物烹煮,既開胃又有養顏效用。Photo from Pinterest

5. 辛香料

一些辛香料,如薑、薑黃、荳蔻等,加入食物烹煮,既開胃又有養顏效用。其中,薑黃是近年來頗流行的養生食物,有很強的抗氧化、消炎能力,還能加強身體排毒,清除血液和肌膚內的雜質,改善膚色暗沉和粉刺等皮膚問題。

不同顏色的蔬菜有不同的營養價值。Photo from Pinterest

6. 深綠色、紅黃色蔬菜

不同顏色的蔬菜有不同的營養價值。深綠色蔬菜含有維他命A、C、蘿蔔素及多種微量元素,不但能抗氧化,還有防癌、明目的功效,營養價值非常高。紅黃色的蔬菜所含的類蘿蔔素也能讓皮膚變得光滑細嫩,減少皺紋。諸如蕃薯葉、菠菜、番茄、南瓜之類的蔬菜,不妨多吃些。

Text: TopBeauty Editorial

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