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歐美爆紅Color Walk，Gen Z 最愛的零成本療癒術，你跟上了嗎？

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在忙碌的生活中，你是否也渴望找到一種簡單又有趣的方式來放鬆心情、探索周遭？歐美社群媒體上正掀起一股名為「Color ...

假裝堅強心很累？４個調整情緒小竅門助你紓緩壓力！

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面對喘不過氣來的壓力，你卻要裝作心靈強大沒有問題，其實承認自己也有脆弱的一面是可以的，如果你最近也感...

情緒都要排毒！現代人該學會的6個放鬆方法將壓力一掃而空！

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受到疫情影響下，整個世界都被驚恐包圍，加上工作及生活壓力大，大部分人正在都陷入長期崩緊的情緒。但太大...

【開心食物】除了甜品，還有甚麼食物令人開心或減壓？原來食魚可改善情緒！

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都市人生活忙碌，除了注意身體健康外，心理健康都很重要，工作上壓力太還會令人感到失落或引起情緒問題！除...

【健康生活】做運動釋放快樂賀爾蒙瑜伽助減壓易入眠

Health and Fitness．Exercise

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都市人生活壓力迫人，因壓力而誘發的疾病不能輕看，所以去減壓是必需的，做運動絕對有效減壓，是快樂的賀爾...

就是喜歡聞男朋友身上的味道，但我不是變態～！研究：聞伴侶味道可以放鬆解壓～

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相傳唔少女仔都會有個怪癖，就係特別鍾意聞男朋友身上嘅味道～嗰種介乎於汗味同洗衣粉味之間，係一種好難形容嘅味道，但每次聞到...