瑜珈

瑜珈標籤文章,共有18則瑜珈相關的文章

【兔年Keep Fit第一擊】必報十二生肖免費健身及瑜珈課程!展開健康新一年,養出迷人好曲線(附報名連結)
Health and Fitness.Exercise
a year ago

【兔年Keep Fit第一擊】必報十二生肖免費健身及瑜珈課程!展開健康新一年,養出迷人好曲線(附報名連結)

PURE深明運動的重要性,在新春假期加推全新課程及送上Club-hopping優惠活動。在初一至初八...

做運動能抗衰老!4種適合女性的運動 空中瑜伽成女星最愛!佘詩曼、陳茵媺靠運動凍齡
Health and Fitness.Exercise
2 years ago

做運動能抗衰老!4種適合女性的運動 空中瑜伽成女星最愛!佘詩曼、陳茵媺靠運動凍齡

做運動能抗衰老,佘詩曼、林心如、陳茵媺等凍齡都是經常做運動。想要凍齡又保持好身材,必須養成每天做運動...

【減肚腩運動】3招Abs瑜伽鍛練腹肌 不吃力不節食 每日10分鐘能快速減脂
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

【減肚腩運動】3招Abs瑜伽鍛練腹肌 不吃力不節食 每日10分鐘能快速減脂

想減肥減肚腩,但又懶不想做太吃力的運動又不想節食?不如跟著「地球上最具影響力的瑜伽老師」Adrien...

矯正「假跨寬」能瘦腿提臀、養出美背!6個瑜伽伸展運動 趁夏天前練出筷子腿
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

矯正「假跨寬」能瘦腿提臀、養出美背!6個瑜伽伸展運動 趁夏天前練出筷子腿

OL長期坐著工作,容易令到身材走樣,還會經常腰痠背痛。以下瑜伽伸展訓練,每天睡前或剛起床時做,一個月...

改善梨形身材必學!4組瑜珈橋式動作 重塑臀部、大腿緊緻曲線超有效!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

改善梨形身材必學!4組瑜珈橋式動作 重塑臀部、大腿緊緻曲線超有效!

提到最適合女生、適合初學者的伸展運動,日本教練佐川裕香就分享了瑜珈橋式的一連串變化式動作,幫助女生們...

【#Fitness教室】重塑迷人腰線 簡易4招練出完美側腹肌!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

【#Fitness教室】重塑迷人腰線 簡易4招練出完美側腹肌!

久坐不動的話只會令到脂肪不斷積聚,特別是經常都要坐在辦公室的OL!今次TopBeauty就請來瑜珈導...

【#Fitness教室】與拜拜肉說再見!4組速效修手臂動作助你練出完美線條!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

【#Fitness教室】與拜拜肉說再見!4組速效修手臂動作助你練出完美線條!

有些女生身型纖瘦,但依然會為手臂上的「拜拜肉」所苦惱,今次TopBeauty請來瑜珈導師Christ...

【盆骨矯正運動】小肚腩突出因盆骨錯位?3招伸展助你回復完美體態!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

【盆骨矯正運動】小肚腩突出因盆骨錯位?3招伸展助你回復完美體態!

做好多運動都無法減肚腩?有可能是自己的骨盆歪了!不妨做跟本文做以下的自我測試啦!生活習慣如翹腳、三七...

【睡前瑜珈】8分鐘睡前伸展運動 瘦腿排毒、由內至外梳理女性身體
Health and Fitness
3 years ago

【睡前瑜珈】8分鐘睡前伸展運動 瘦腿排毒、由內至外梳理女性身體

紐西蘭曾做過一項實測,發現每週3次的睡前瑜伽有效減掉2.3公斤,甚至比帶氧運動高出15%。以下就和大...

在家也能矯正腿型?5組伸展動作改善腿粗 快速瘦腿不是夢!
Health and Fitness.Exercise
3 years ago

在家也能矯正腿型?5組伸展動作改善腿粗 快速瘦腿不是夢!

不少「WFH」(Work From Home)的女生都需要長期坐在電腦面前,雙腿愈坐愈粗,除了減脂運...

6個瑜珈動作輕鬆做 鍛鍊身體柔軟度 增強身體免疫力
Health and Fitness.Exercise
4 years ago

6個瑜珈動作輕鬆做 鍛鍊身體柔軟度 增強身體免疫力

經常做瑜珈能夠讓身體的血液循環加速,提高新陳代謝的能力,還能讓身體變得更加柔嫩有彈性。此外,瑜珈最大...

許瑋甯好身材養成記 5種運動方式打造完美體態
Health and Fitness.Exercise
4 years ago

許瑋甯好身材養成記 5種運動方式打造完美體態

羅馬不是一天造成的,好身材也不是一天可以練成的。看看她的馬甲線就知道為了練出這個「川」字的腹肌下了多...