瑜珈標籤文章，共有18則瑜珈相關的文章

做運動能抗衰老！4種適合女性的運動空中瑜伽成女星最愛！佘詩曼、陳茵媺靠運動凍齡

Health and Fitness．Exercise

做運動能抗衰老！4種適合女性的運動空中瑜伽成女星最愛！佘詩曼、陳茵媺靠運動凍齡

做運動能抗衰老，佘詩曼、林心如、陳茵媺等凍齡都是經常做運動。想要凍齡又保持好身材，必須養成每天做運動...

【兔年Keep Fit第一擊】必報十二生肖免費健身及瑜珈課程！展開健康新一年，養出迷人好曲線（附報名連結）

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【兔年Keep Fit第一擊】必報十二生肖免費健身及瑜珈課程！展開健康新一年，養出迷人好曲線（附報名連結）

PURE深明運動的重要性，在新春假期加推全新課程及送上Club-hopping優惠活動。在初一至初八...

【減肚腩運動】3招Abs瑜伽鍛練腹肌不吃力不節食每日10分鐘能快速減脂

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【減肚腩運動】3招Abs瑜伽鍛練腹肌不吃力不節食每日10分鐘能快速減脂

想減肥減肚腩，但又懶不想做太吃力的運動又不想節食？不如跟著「地球上最具影響力的瑜伽老師」Adrien...

矯正「假跨寬」能瘦腿提臀、養出美背！6個瑜伽伸展運動趁夏天前練出筷子腿

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矯正「假跨寬」能瘦腿提臀、養出美背！6個瑜伽伸展運動趁夏天前練出筷子腿

OL長期坐著工作，容易令到身材走樣，還會經常腰痠背痛。以下瑜伽伸展訓練，每天睡前或剛起床時做，一個月...

改善梨形身材必學！4組瑜珈橋式動作重塑臀部、大腿緊緻曲線超有效！

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改善梨形身材必學！4組瑜珈橋式動作重塑臀部、大腿緊緻曲線超有效！

提到最適合女生、適合初學者的伸展運動，日本教練佐川裕香就分享了瑜珈橋式的一連串變化式動作，幫助女生們...

【#Fitness教室】重塑迷人腰線簡易4招練出完美側腹肌！

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久坐不動的話只會令到脂肪不斷積聚，特別是經常都要坐在辦公室的OL！今次TopBeauty就請來瑜珈導...

【#Fitness教室】與拜拜肉說再見！4組速效修手臂動作助你練出完美線條！

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【#Fitness教室】與拜拜肉說再見！4組速效修手臂動作助你練出完美線條！

有些女生身型纖瘦，但依然會為手臂上的「拜拜肉」所苦惱，今次TopBeauty請來瑜珈導師Christ...

【盆骨矯正運動】小肚腩突出因盆骨錯位？3招伸展助你回復完美體態！

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【盆骨矯正運動】小肚腩突出因盆骨錯位？3招伸展助你回復完美體態！

做好多運動都無法減肚腩？有可能是自己的骨盆歪了！不妨做跟本文做以下的自我測試啦！生活習慣如翹腳、三七...

【睡前瑜珈】8分鐘睡前伸展運動瘦腿排毒、由內至外梳理女性身體

Health and Fitness

【睡前瑜珈】8分鐘睡前伸展運動瘦腿排毒、由內至外梳理女性身體

紐西蘭曾做過一項實測，發現每週3次的睡前瑜伽有效減掉2.3公斤，甚至比帶氧運動高出15%。以下就和大...

在家也能矯正腿型？5組伸展動作改善腿粗快速瘦腿不是夢！

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在家也能矯正腿型？5組伸展動作改善腿粗快速瘦腿不是夢！

不少「WFH」（Work From Home）的女生都需要長期坐在電腦面前，雙腿愈坐愈粗，除了減脂運...

6個瑜珈動作輕鬆做鍛鍊身體柔軟度增強身體免疫力

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6個瑜珈動作輕鬆做鍛鍊身體柔軟度增強身體免疫力

經常做瑜珈能夠讓身體的血液循環加速，提高新陳代謝的能力，還能讓身體變得更加柔嫩有彈性。此外，瑜珈最大...

許瑋甯好身材養成記 5種運動方式打造完美體態

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許瑋甯好身材養成記 5種運動方式打造完美體態

羅馬不是一天造成的，好身材也不是一天可以練成的。看看她的馬甲線就知道為了練出這個「川」字的腹肌下了多...