很多女生都有手腳冰冷的問題，中醫學認為「寒從足下生」。人體的雙腳是最接近地氣，自然界的風寒濕痹之氣最易經從雙足侵犯人體，故有「人老腳先衰」的說法。所以，如果你有手腳冰冷的問題，我們可以透過浸足浴去幫助改善體質，而且多浸足浴更有減齡之效。

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浸足浴的好處：

1.促進新陳代謝

行氣活血，促進血液循環，提高身體的新陳代謝功能。

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2.消除疲勞 幫助入睡

熱水可以刺激腳掌上的神經，可刺激大腦皮層，令人感到舒適放鬆，不只能加快入睡，而且更可消除整天的疲勞。

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3.有助減肥及減齡

温熱可以令全身汗腺將開，可排汗同時排走身體毒素，有效達至減肥效果。同時更可幫助皮膚恢復正常的生理功能，膚質變好，自然減少肌膚衰老問題出現。

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4.驅走寒氣
足部皮膚在熱水浸浴後，可令微小血管擴張，配合適當的足浴配方，可以有效袪除寒氣的功效。
冬日DIY足浴配方：肉桂 30克、陳皮30克、艾葉30克、枳實30克

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足浴怎樣浸是最好？

浸足浴最好選擇在晚上睡覺前做最好，因為在飯前或飯後30分鐘浸足浴，會導致腸胃的血容量減少，影響消化。雖然足浴能增進身體健康，但由於足浴會加快血液循環、心跳加快等情況，容易造成心臟負擔。所以我們在浸足浴時水温最好維持40至42度，可浸10至15分鐘便好了。直至令身體的背部及額頭微微發汗，就可達到足浴的效果。

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在冬天裡泡一桶熱騰騰的足浴除了是一種享受，也是驅散寒氣，緩解手腳冰冷及滋陰補腎的方法。

Text：TopBeauty Editorial

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Text：TopBeauty Editorial