傳統養生智慧:足浴暖身驅寒「抗衰老」 改善體質防疾病

傳統養生智慧:足浴暖身驅寒「抗衰老」 改善體質防疾病

Health and Fitness Bodycare
By Polly on 12 Dec 2021
Senior Editor

很多女生都有手腳冰冷的問題,中醫學認為「寒從足下生」。人體的雙腳是最接近地氣,自然界的風寒濕痹之氣最易經從雙足侵犯人體,故有「人老腳先衰」的說法。所以,如果你有手腳冰冷的問題,我們可以透過浸足浴去幫助改善體質,而且多浸足浴更有減齡之效。

驅走累積的寒濕,改善體質抗衰老!
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浸足浴的好處:

1.促進新陳代謝

行氣活血,促進血液循環,提高身體的新陳代謝功能。

傳統養生智慧:足浴可暖身驅寒!
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2.消除疲勞 幫助入睡

熱水可以刺激腳掌上的神經,可刺激大腦皮層,令人感到舒適放鬆,不只能加快入睡,而且更可消除整天的疲勞。

足浴可以幫助入睡。
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3.有助減肥及減齡

温熱可以令全身汗腺將開,可排汗同時排走身體毒素,有效達至減肥效果。同時更可幫助皮膚恢復正常的生理功能,膚質變好,自然減少肌膚衰老問題出現。

浸足浴的好處:消除疲勞 幫助入睡。
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4.驅走寒氣
足部皮膚在熱水浸浴後,可令微小血管擴張,配合適當的足浴配方,可以有效袪除寒氣的功效。
冬日DIY足浴配方:肉桂 30克、陳皮30克、艾葉30克、枳實30克

冬日驅寒DIY足浴配方
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足浴怎樣浸是最好?

浸足浴最好選擇在晚上睡覺前做最好,因為在飯前或飯後30分鐘浸足浴,會導致腸胃的血容量減少,影響消化。雖然足浴能增進身體健康,但由於足浴會加快血液循環、心跳加快等情況,容易造成心臟負擔。所以我們在浸足浴時水温最好維持40至42度,可浸10至15分鐘便好了。直至令身體的背部及額頭微微發汗,就可達到足浴的效果。

浸足浴時水温最好維持40至42度,可浸10至15分鐘便好了。
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在冬天裡泡一桶熱騰騰的足浴除了是一種享受,也是驅散寒氣,緩解手腳冰冷及滋陰補腎的方法。

Text:TopBeauty Editorial

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Text:TopBeauty Editorial

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